[A-Z] Hướng Dẫn Cách Sút Bóng Mạnh Và Chính Xác Nhất Định Phải Biết

Sút bóng là một kỹ năng rất quan trọng và cần thiết khi chơi bóng đá. Không có gì làm lạ, khi người chơi nào cũng đều muốn bản thân học được cách sút bóng mạnh, chính xác với khả năng ghi bàn cực cao. Bài viết này, Thể Thao Đông Á sẽ hướng dẫn chi tiết cách sút bóng mạnh với đầy đủ các bước để bạn dễ dàng theo dõi và thực hiện.

Biết cách sút bóng mạnh, chính xác là rất quan trọng

1. Tầm quan trọng khi biết cách sút bóng mạnh

Sút bóng là đưa bóng vào khung thành đối phương để ghi bàn. Khác với phát bóng, chuyền bóng hay phá bóng, việc sút bóng chính xác được tính là quả bóng đi theo đúng quỹ đạo mà người sút mong muốn là sút tung lưới khung thành đối phương.

Sút bóng chính xác có thể không chuyển thành bàn thắng vì bóng đi chuẩn xác nhưng tốc độ chậm thì thủ môn vẫn có thể cản phá thành công.

Vì thế, biết cách sút bóng căng, mạnh và chính xác đem lại nhiều ưu thế:

• Lực sút bóng nhanh khiến tốc độ di chuyển của bóng tăng lên đáng kể cản trở đối phương đuổi theo bóng, chặn bóng hay bắt bóng từ đội mình.
• Sút bóng căng và mạnh giúp bóng đi bổng và cao hơn khiến đối thủ có chiều cao hạn chế không thể nhảy lên để đỡ hay đập bóng được, dễ dàng tăng khả năng ghi bàn từ xa
• Quả bóng phải đảm bảo về tốc độ và độ chính xác. Lực sút mạnh thì tốc độ bay của quả bóng càng nhanh càng hiểm hóc, làm giảm khả năng cản phá của thủ thành và hậu vệ đối phương tỉ lệ bàn thắng càng cao.

>>> Tìm hiểu chi tiết sơ đồ sân Mỹ Đình nơi diễn ra những trận bóng, sự kiện âm nhạc lớn

Sút bóng mạnh, chính xác làm tăng khả năng ghi bàn

2. Nguyên lý cơ bản của kỹ thuật sút bóng mạnh

2.1 Lấy đà để có lực sút mạnh hơn

Bước lấy đà có vai trò quan trọng khi muốn sút bóng nhanh và mạnh, nếu chỉ đứng yên 1 chỗ thì không thực hiện sút bóng mạnh được. Muốn sút bóng căng, người thực hiện cần lấy đà từ khoảng cách xa từ 3 – 6 bước chân.

Để lấy đà tốt hơn, bước đà đầu có thể nhỏ rồi tăng dần và đà cuối phải lớn nhất. Lúc này, bạn cần kiểm soát tư thế của thân người để giúp lực sút mạnh hơn.

2.2 Chân trụ phải vững

Khi sút bóng căng nếu không biết cách trụ vững chân thì cầu thủ dễ gặp phải chấn thương. Trong khi đó chân trụ tốt thì lực tác động lên bóng mạnh khiến bóng có khả năng sút xa hơn.

Thông thường, cầu thủ dùng chân trụ là chân không thuận, còn chân thuân sử dụng sút bóng, lực dồn vào chân trụ còn đầu gối hơi khụy xuống giúp tạo lực và lấy đà vững vàng.

Cú sút bóng mạnh, đầy uy lực

2.3 Vung chân khi sút bóng

Vung chân khi sút bóng giúp sút bóng căng và xa hơn. Cách sút bóng mạnh là cần lấy đà tốt và chính xác.

Khi lấy chân không thuận làm trụ hãy sử dụng chân thuận để phía sau và tạo khoảng cách với quả bóng, khi chân thuận đưa về phía quả bóng sẽ tác động lên lực lớn và có thể bay được xa.

Người chơi lấy hông làm điểm tựa, chân không thuận trụ chắc, chân sút đưa từ sau ra trước đến khi đầu gối vuông góc với quả bóng thì vung mạnh để bóng tiếp xúc với bàn chân.

Tiếp theo, hướng mũi bàn chân về phía bạn định di chuyển bóng tới rồi sút lấy đà và vung lên cao.

>>> Giải thích tiền đạo là gì và các vị trí tiền đạo trên sân có những nhiệm vụ gì

2.4 Chú ý điểm tiếp xúc giữa chân và bóng

Trên mu bàn chân có nhiều điểm do đó bóng tiếp xúc với mỗi điểm khác nhau thì lại tạo ra lực khác nhau. Cụ thể:

• Bàn chân ở đúng tâm của bóng thì lực tiếp xúc mạnh nhất, giúp bóng di chuyển song song với mặt đất và theo hướng di chuyển chính xác.
• Điểm tiếp xúc ở phần trên của bóng thì bóng bay sệt.
• Tiếp xúc ở phần dưới của bóng thì bóng bay lên cao nhưng đường di chuyển không xa.
• Bóng tiếp xúc với mặt trong của mu bàn chân thì sẽ đi thẳng, có lực và chính xác.
• Bóng tiếp xúc với má bàn chân thì đi theo hướng vòng cung. Đây là pha bóng có tỉ lệ ghi bàn khá cao.

2.5 Tiếp đất an toàn

Sau khi kết thúc sút bóng, nên đưa chân sút và cơ thể đổ về phía trước. Bước này nê kết hợp nhịp nhàng để giữ thăng bằng. Người mới chơi mà dồn nhiều lực sút bóng rất dễ ngã và mất thăng bằng. Vì thế, nên chọn giày đá bóng tốt, bền để giữ thăng bằng và duy trì tròn trận đấu

>>> Bạn có biết derby là gì trong bóng đá mà nhiều người mong đợi đến vậy?

3. Các kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác cơ bản

Sút bóng là một kỹ thuật cơ bản nhằm ghi bàn đưa bóng vào khung thành đối phương nên kỹ thuật sút bóng yêu cầu cao về lực sút mạnh, và quỹ đạo chính xác.

Trong bóng đá chuyên nghiệp, có rất nhiều kỹ thuật sút bóng được các cầu thủ sử dụng trong đó có các kỹ thuật phổ biến như: Sút mu chính diện, sút bóng má trong, sút bóng má ngoài, sút bằng mũi bàn chân, Knuckle Ball, Vô-lê…

3.1 Cách sút bóng bằng mu bàn chân

Bước 1: Lấy đà góc từ 35 – 45 độ, chạy đà bằng những bước chạy dài và tốc độ tăng dần. Khi đến bước chạy cuối cùng thì cần một góc từ 5 – 10 độ với trái bóng giúp lực sút tăng lên

Kỹ thuật sút bóng mạnh bằng mu bàn chân

Bước 2: Đặt chân trụ và mũi chân hướng về phía đích muốn bóng di chuyển tới, đầu gối gập xuống, tay vung cao. Bàn chân cần cách bóng 15 -20 cm. Cần hạ thấp trọng tâm cơ thể dồn vào chân trụ.

Bước 3: Vung chân và sút bóng. Nếu muốn bóng đi bổng thì nên dịch điểm chạm xuống dưới và vung chân ra sau, hai tay dang ra giữ thăng bằng, người hơi ngả về trước. Để cẳng chân và bàn chân đồng nhất với nhau thì cần khóa cổ chân lại.

Bước 4: Sau khi vung chân đá bóng, hãy duỗi chân một cách tự nhiên trên không, rồi đạp mạnh chân trụ để người bật lên không trung. Sau đó dùng chân giơ lên chạm đất, chân trụ đồng thời bước lên trước chân vừa đá bóng một bước và tiếp đất, hai tay vung ra sau để giữ thăng bằng.

3.2 Cách sút bóng bằng má trong

Cách sút bóng bằng má trong bàn chân

Bước 1: Chạy đà đứng lệch chéo một góc 45 độ về phía chân trụ so với bóng và khom người về phía trước rồi chạy với tốc độ vừa phải.

Bước 2: Đặt chân trụ tương tự như sút bằng mu bàn chân. Tuy nhiên, mũi bàn chân trụ sẽ hướng thẳng về phía trước.

Bước 3: Vung chân và sút bóng giúp tạo nên quỹ đạo đi khó đoán. Điểm chạm là điểm ở phía dưới tâm quả bóng, cách tâm quả bóng 3 – 4cm. Lúc này vung chân về phía trước và chạm bóng bằng má trong của bàn chân.

Bước 4: Tiếp theo hạ chân sút xuống chạm đất, cách chân trụ phía sau 20 – 30cm hai tay vung sang ngang để giữ thăng bằng.

Không đặt chân sút quá gần chân trụ khi tiếp đất khiến bạn mất thăng bằng và dễ chấn thương.

>>> Chú ý ngay chấn thương chân khi đá bóng và cách xử trí kịp thời

3.3 Cách sút bóng bằng mũi chân

Kỹ thuật sút bóng bằng mũi chân

Bước 1: Lấy đà cách quả bóng từ 1-3 bước chân và chạy đối diện với bóng theo tốc độ tăng dần hướng thẳng về phía trước.

Bước 2: Đặt chân trụ cách bóng 15 – 20cm thì vung chân sút được xa và thoải mái hơn. Đặt chân trụ chùn nhẹ gối xuống để giữ thăng bằng và tạo một điểm tựa vững chắc.

Bước 3: Điểm chạm bóng nên đặt chính giữa tâm quả bóng và điểm phía trên cách tâm quả bóng từ 3- 4cm. Bạn cần vung chân sút mạnh, lực vung đầu gối nên mạnh hơn để đảm bảo bóng đi xa, có lực. Sau khi đá bóng đi thì gập gối lại, thu về phía thân người.

Bước 4: Sau khi vung chân sút chạm bóng, hãy giữ nguyên chân trụ và vung tay giữ thăng bằng.

>>> Click xem ngay khung thành và lưới bóng đá, phụ kiện bóng đá đang thịnh hành nhất thị trường hiện nay

Trên đây, Thể Thao Đông Á đã tổng hợp những kỹ thuật và cách sút bóng mạnh, chính xác được nhiều người chơi áp dụng thành công. Để có kỹ thuật chơi bóng giỏi, bạn nên tham khảo những kiến thức này nhé.