Tập Thể Dục Nên Đi Giày Gì? Không Mang Giày Có Sao Không?

Tập Thể Dục Nên Đi Giày Gì? Không Mang Giày Có Sao Không?

“Tập thể dục nên đi giày gì? Tập thể dục không mang giày có sao không?” là thắc mắc của rất nhiều người khi đang muốn tập luyện một môn thể dục nào đó.

Trong bài viết kỳ này, cùng Thể Thao Đông Á tìm hiểu và lắng nghe chia sẻ, kinh nghiệm của các vận động viên, huấn luyện viên chuyên nghiệp về câu trả lời cho những câu hỏi này.

Cùng theo dõi ngay bài viết chi tiết bên dưới các bạn nhé.

1. Tập thể dục không mang giày có sao không?

Theo ý kiến của các vận động viên, huấn luyện viên chuyên nghiệp, khi tập thể dục thể thao, để việc tập luyện, thi đấu đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn cần mang giày, hạn chế việc tập luyện với chân trần.

Tùy vào mỗi môn thể dục thể thao, chúng ta sẽ lựa chọn những loại giày khác nhau, quan trọng nhất là phải lựa chọn đôi giày phù hợp và thoải mái nhất khi sử dụng.

Ví dụ như những môn thể dục thể thao như chạy bộ, chạy marathon,… sẽ cần loại giày có đế chịu được sự bào mòn, ma sát cao hay môn bóng rổ thì cần loại giày có độ bám dính, chống trơn trượt,…

Mỗi môn thể thao sẽ có loại giày tập luyện khác nhau

Mỗi môn thể thao sẽ có loại giày tập luyện khác nhau

Ngoài vấn đề thẩm mỹ, đi giày giúp chúng ta hạn chế nhiều chấn thương không may xảy ra trong quá trình tập luyện hay sự trơn trượt do chân đổ mồ hôi.

Vì vậy, đừng quên đi giày khi tập luyện thể dục thể thao để hạn chế những chấn thương và để việc tập luyện hiệu quả hơn các bạn nhé!

>>> Xem thêm các mẫu giày tập thể dục nam không đau gót chân, mắt cá chân, bền nhất, thoải mái nhất hiện nay.

2. Tập thể dục nên đi giày gì?

Khi tập luyện thể dục, các bạn nên đi giày thể thao để chân được thoải mái nhất và hiệu quả tập luyện được tốt nhất, không nên đi giày da, giày mũi nhọn hay giày không dây.

Giày thể thao sẽ tạo ra lực kéo để giúp hỗ trợ và ngăn ngừa trượt ngã, đế giày dày để chống sốc khi bạn di chuyển. Phần đệm phía trước tốt và linh hoạt để giúp bạn không gặp vấn đề khi nhảy hoặc vận động mạnh.

Và quan trọng nhất là giày thể thao được thiết kế đặc thù cho việc luyện tập thể thao, khác với các loại giày còn lại thường mang yếu tố thẩm mỹ cho người sử dụng.

Nên đi giày thể thao khi tập luyện thay vì các loại giày khác

Nên đi giày thể thao khi tập luyện thay vì các loại giày khác

Trước khi lựa chọn giày phù hợp cho chân bạn, các bạn cần xác định bộ môn thể thao mà các bạn muốn tập luyện, điều này sẽ giúp các bạn lựa chọn loại giày tập phù hợp nhất với bạn.

Ví dụ như:

  • đi leo núi, các bạn nên chọn một đôi giày cứng cáp, đặc thù cho việc hoạt động cường độ cao sẽ an toàn và phù hợp hơn một đôi giày thể thao.
  • Khi tập thể hình các bạn nên mang giày thể thao, tập khiêu vũ thể thao mang giày khiêu vũ, các môn thể thao trên sân bóng nên mang giày bóng rổ hoặc giày bóng đá,….
Khi leo núi, các bạn nên chọn một đôi giày cứng cáp

Khi leo núi, các bạn nên chọn một đôi giày cứng cáp

>>> Xem thêm các trò chơi cảm giác mạnh tại Việt Nam đang cực hot hiện nay.

3. Một số mẹo giúp bạn lựa chọn giày tập thể dục phù hợp

Việc lựa chọn và sử dụng một đôi giày tập thể dục phù hợp rất quan trọng. Dưới đây là một số mẹo giúp các bạn lựa chọn được đôi giày tập thể dục phù hợp nhất.

  • Mua giày vào buổi tối vì đây là thời điểm mà chân bạn thường sưng lên sau một ngày vận động, do đó khi thử giày các bạn sẽ biết được giày có phù hợp với cỡ chân của bạn lúc tập luyện hay không.
  • Các bạn nên mang tất tập luyện khi thử giày, điều này sẽ giúp các bạn xác định chính xác cỡ giày nào tốt cho việc tập luyện của bạn, kích thước giày tập luyện thường sẽ khác với kích thước giày đi thông thường.
  • Các bạn nên chọn kiểu giày có khoảng trống giữa gót giày và gót ngón chân, dài nhất khoảng 1,3 cm. Nếu 2 bàn chân của các bạn có kích cỡ khác nhau thì các bạn chọn size của bàn chân lớn hơn.
  • Các bạn nên lựa chọn kiểu giày sao cho chân bạn có thể ướm vào một cách dễ dàng khi mang.
  • Các bạn nên kiểm tra những đôi giày ở cửa hàng thật kỹ trước khi bạn quyết định mua.
  • Nếu mua giày online thì hãy nhớ kiểm tra size cho kỹ các bạn nhé.

Lưu ý:

  • Nếu chân của bạn có vấn đề gì đó, các bạn hãy trao đổi với người bán hàng để được tư vấn loại giày thể thao tốt nhất cho bạn.
  • Các loại giày tập khác nhau, phù hợp với những kiểu chân khác nhau, do đó các bạn không nên dựa vào cỡ chân của người khác để quyết định mẫu giày cho mình.
  • Các bạn nên chắc chắn về nhu cầu tập luyện của mình, loại giày tập mình muốn mua, những vấn đề về chân của mình và các bạn cũng nên thử nhiều kiểu giày, kiểm tra chúng thật kỹ trước khi mua, đừng ngại thử nhiều, chủ shop cũng sẽ rất vui nếu bạn thử nhiều và lựa chọn được đôi giày ưng ý nhất.

>>> Xem thêm các bài tập thể dục chữa bệnh đau vai gáy đơn giản, nhanh chóng mà hiệu quả.

4. Tổng kết

Trên đây là tư vấn tập thể dục nên đi giày gì? Tập thể dục không mang giày có sao không và một số mẹo giúp bạn lựa chọn giày tập thể dục phù hợp. Hi vọng những thông tin này sẽ hữu ích với các bạn, giúp các bạn lựa chọn được đôi giày ưng ý nhất.

Nếu bạn có nhu cầu mua xe đạp tập thể dục tại nhà, dụng cụ thể thao ngoài trời, dụng cụ tập gym hoặc các dụng cụ thể dục thể thao khác, bàn bi a, bàn bi lắc, bàn bóng bàn,…. Hãy tới ngay Công ty TNHH Thể Thao Đông Á Việt Nam để lựa chọn những sản phẩm chính hãng, chất lượng tốt nhất với giá bán rẻ nhất.

Liên hệ ngay hotline: 0976.066.222 để được hỗ trợ, tư vấn miễn phí 24/7 hoặc tới trực tiếp các địa chỉ sau:

  • Tại Hà Nội: Số 43 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội.
  • Tại Tp. HCM: Số 10 đường Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Q7, TP.HCM.

Thể Thao Đông Á chúc các bạn luôn mạnh khỏe.

Câu hỏi thường gặp

Theo ý kiến của các vận động viên, huấn luyện viên chuyên nghiệp, khi tập thể dục thể thao, để việc tập luyện, thi đấu đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn cần mang giày, hạn chế việc tập luyện với chân trần. Tùy vào mỗi môn thể dục thể thao, chúng ta sẽ lựa chọn những loại giày khác nhau, quan trọng nhất là phải lựa chọn đôi giày phù hợp và thoải mái nhất khi sử dụng.

Khi tập luyện thể dục, các bạn nên đi giày thể thao để chân được thoải mái nhất và hiệu quả tập luyện được tốt nhất, không nên đi giày da, giày mũi nhọn hay giày không dây. Chi tiết xem trong bài viết.

Nhận Xét Của Khách Hàng