Khái Niệm Về Bơi Lội Và Các Kiểu Bơi Cơ Bản Nhất Hiện Nay!

Bơi lội là môn thể thao được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là vào những ngày hè nóng nực. Môn thể thao phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt với trẻ nhỏ.

Vậy thực chất bơi lội là gì? Bơi lội tiếng anh là gì? Có các kiểu bơi cơ bản được sử dụng? Xem ngay bài viết dưới đây của Thể Thao Đông Á để được tìm hiểu chi tiết hơn nhé!

1. Bơi lội là gì?

Bơi lội thì khá phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, nếu dược định nghĩ đúng bơi lội là gì thì không phải ai cũng nắm rõ.

Xét về định nghĩa, bơi lội là một môn thể thao ở dưới nước. Với các tác dụng của sự vận động toàn thân, nhất là vận động của tay và chân, người bơi có thể di chuyển những khoảng đường dưới nước bằng vận tốc nhất định.

Bơi lội là môn thể thao dưới nước phù hợp với nhiều đối tượng

Bơi lội là một trong các môn thể thao tăng chiều cao nhanh nhất đã được các nghiên cứu khoa học công nhận.

Vậy tính chất cơ bản của bơi lội là gì? Các tính chất cơ bản của bơi lội có thể kể đến như sau:

• Bơi lội là vận động có chu kỳ, người bơi thực hiện lặp đi lặp lại các động tác để tạo lực tiến về phía trước.
• Dưới các yếu tố cơ bản từ dưới lên (lực nổi), lực nâng, lực cản,… người bơi có thể vận động trên mặt nước, tiến về phía trước theo nhiều cách hay kiểu bơi khác nhau.
• Khi bơi, thân người sẽ nằm ngang trên mặt nước. Đây cũng chính là điểm khác biệt giữa bơi lội và các môn thể thao khác.

2. Bơi lội tiếng anh là gì?

Một số từ vựng của bơi lội trong tiếng anh có thể kể đến như sau;:

• Swimming: Bơi lội.
• Goggles: kính bơi, kính bảo hộ.
• Freestyle stroke: bơi sải.
• Backstroke: bơi ngửa.
• Breast stroke: bơi ếch.
• Butterfly stroke, Fly stroke, Dolphin stroke : bơi bướm.
• Sidestroke: bơi nghiêng.
• Dog paddle: bơi chó.

>>> Xem ngay “kính bơi tiếng anh là gì” và các từ vựng về bơi lội khác được sử dụng phổ biến trong tiếng anh!

3. Các kiểu bơi cơ bản trong bơi lội

Trong bơi lội, các kiểu bơi cơ bản và được sử dụng nhất gồm có:

3.1. Bơi sải – Freestyle stroke

Bơi sải được đánh giá là kiểu bơi có tốc độ nhanh nhất trong các kiểu bơi. Khi bơi, bạn cần gần như giũ thân người thẳng. Sử dụng tay quạt so le liên tục, chân vẫy ra sau để giữa thân người phía sau nổi trên mặt nước và toàn bộ thân người gần như thẳng hàng.

Kỹ thuật bơi sải

>>> Bật mí luật bơi lội cơ bản đang được áp dụng hiện nay mà bạn nên biết nếu đang chuẩn bị tham gia thi đấu!

3.2. Bơi bướm – Butterfly stroke

Bơi bướm là kiểu bơi nhanh, đòi hỏi người chơi phải có thể lực và kỹ thuật tốt. Đây cũng là kiểu bơi được sử dụng phổ biến trong thi đấu.

Với kiểu bơi này, người bơi cần úp sấp ngực, thực hiện động tác tay đối xứng. Đồng thời hai chân khép và đạp nước như đuôi cá heo. Lúc này, toàn thân kết hợp trồi lên và ngụp xuống để tạo ra sự uốn lượn theo hình sóng.

Kỹ thuật bơi bướm

>>> Tổng hợp các đáp án cho câu hỏi “bơi kiểu nào dáng đẹp” được nhiều chị em phái đẹp quan tâm và tìm hiểu!

3.3. Bơi ngửa – Backstroke

Bởi ngửa là gần giống như bơi sải với tay quạt luân phiên, tuy nhiên, chân có sự đảo ngược so với hình thức bơi sải. Bơi ngửa là hình thức bơi có độ khó cao, yêu cầu độ chính xác cao từ người bơi trong từng động tác.

Kỹ thuật bơi ngửa

3.4. Bơi ếch – Breast stroke

Bơi ếch là hình thức bơi phố biến nhất với những người mới học bơi. Đây cũng là kiểu bơi có tốc độ chậm nhất. Cách gọi tên này là bơi kiểu bơi có hình thức giống như con ếch đang bơi dưới nước.

Trong hình thức bơi ếch, lực đạp của chân cần phải lớn hơn so với lực đạp của tay. Đồng thời, tốc độ khi bơi sẽ do kỹ thuật đạp chân quyết định.

Cách thức bơi ếch

>>> Hướng dẫn chi tiết cách bơi nhanh nhất, không mất sức mà không phải ai cũng biết!

4. Các tác dụng của bơi lội

Bơi lội là mang đến nhiều tác dụng với sức khỏe của người tập, cụ thể như sau:

• Giúp cải thiện sức khỏe cơ bắp, tim mạch, xương khớp.
• Tăng sức bền và độ dẻo dai cho cơ thể.
• Bơi lội được đánh giá là môn thể thao giúp tăng chiều cao hiệu quả. Đặc biệt là với trẻ nhỏ.
• Bơi lội giúp giảm căng thẳng, giảm stress,…
• Hỗ trợ quá trình giảm cân, đốt cháy calo và cải thiện vóc dáng.
• Tốt cho làn da.
• Bơi lội được chứng minh là có tác dụng hiệu quả trong việc giảm các cơn hen suyễn cho người bệnh.
• Có thêm kỹ năng sinh tồn trong cuộc sống.

Bơi lội giúp phát triển chiều cao hiệu quả với trẻ nhỏ

>>> Xem thêm các môn thể thao dưới nước hấp dẫn mà bạn nên trải nghiệm trong cái nắng oi ả của mùa hè năm nay!

5. Kết luận

Trên đây là các thông tin giúp bạn đọc hiểu bơi lội là gì cũng như các tác dụng của bộ môn thể thao dưới nước này. Từ đó, đưa cho bạn các gợi ý hữu ích về việc tập luyện, cải thiện sức khỏe vào mùa hè nóng nực đang sắp kéo tới.

Nếu còn bất cứ thắc mắc gì liên quan, đừng quên comment dưới bài viết để được chúng tôi hỗ trợ nhanh chóng nhất nhé!

>>> Xem chọn ngay các mẫu kính bơi, mũ bơi giá rẻ, chất lượng cao giúp bé có nhũng trải nghiệm bơi an toàn và thú vị nhất trong những ngày hè sắp tới!