[HƯỚNG DẪN] Kỹ Thuật, Cách Phát Cầu, Giao Cầu Lông Cơ Bản Đúng Luật

Trong bài viết kỳ này, cùng Thể Thao Đông Á tìm hiểu kỹ thuật, cách giao cầu lông cơ bản, đúng luật, kỹ thuật phát cầu lông thấp tay và kỹ thuật phát cầu lông trái tay. Cùng theo dõi ngay bài viết bên dưới để “bỏ túi” ngay những kỹ thuật này các bạn nhé!

1. Cách phát cầu lông đúng luật

Phát cầu lông là một trong những kỹ thuật mà người chơi thường xuyên mắc lỗi, đặc biệt là những người mới.

Cách phát cầu lông đúng luật:

• Không có bên nào gây trì hoãn bất hợp lệ cho quả phát cầu một khi cả bên phát cầu và bên nhận cầu đều sẵn sàng cho quả phát cầu. Khi hoàn tất việc chuyển động của đầu vợt về phía sau của người phát cầu, bất cứ trì hoãn nào cho việc bắt đầu quả phát cầu sẽ bị xem là gây trì hoãn bất hợp lệ.
• Người phát cầu và người nhận cầu đứng trong phạm vi ô phát cầu đối diện chéo nhau mà không chạm đường biên của các ô phát cầu này.

Người phát cầu và người nhận cầu đứng trong phạm vi ô phát cầu đối diện chéo nhau

• Một phần của cả hai bàn chân người phát cầu và người nhận cầu phải còn tiếp xúc với mặt sân ở một vị trí cố định từ khi bắt đầu quả phát cầu cho đến khi quả cầu được đánh đi.
• Toàn bộ quả cầu phải dưới thắt lưng của người phát cầu tại thời điểm nó được mặt vợt của người phát cầu đánh đi. Thắt lưng được xác định là một đường tưởng tượng xung quanh cơ thể ngang với phần xương sườn dưới cùng của người phát cầu.
• Tại thời điểm đánh quả cầu, thân vợt của người phát cầu phải luôn hướng xuống dưới. Vợt của người phát cầu phải chuyển động liên tục về phía trước từ lúc bắt đầu quả phát cầu cho đến khi quả cầu được đánh đi.
• Đường bay của quả cầu sẽ đi theo hướng lên từ vợt của người phát cầu vượt qua trên lưới, mà nếu không bị cản lại nó sẽ rơi vào ô của người nhận phát cầu có nghĩa là trên và trong các đường giới hạn ô phát cầu đó.

>>> Xem thêm tổng hợp các lỗi phát cầu lông mà người chơi thường hay mắc phải.

2. Kỹ thuật giao cầu lông cơ bản

Kỹ thuật giao cầu lông cơ bản:

• Đứng cách vạch giao cầu khoảng 2 – 3 bước chân.
• Thả lỏng cơ thể và đầu gối hướng về trước.
• Đặt chân phía không cầm vợt phía trước, chân phía tay cầm vợt đặt phía sau (tương tự giao cầu cao).
• Đưa vợt về phía sau ngang hông và bắt đầu vung vợt về phía trước.
• Tay giữ cầu (giữ phần lông cầu) đưa về gần hơn và thả cầu để cầu tiếp xúc với mặt vợt.
• Dùng lực nhẹ vừa phải để đẩy cầu về phía sân đối phương, cố gắng không để cầu quá cao so với mép trên lưới.
• Nếu bạn thường xuyên dùng giao cầu cao trong đánh đơn, nên thỉnh thoảng dùng giao cầu ngắn để tìm cơ hội tấn công khi đối phương mất cảnh giác.

Cách phát cầu lông thuận tay cao sâu:

• Chân trái trước, mũi bàn chân trái hướng về phía lưới, chân phải sau, mũi chân phải hướng xoay về bên phải, khoảng cách giữa hai chân gần rộng bằng vai, trọng tâm đều trên hai chân, người đứng tự nhiên thả lỏng, hơi đổ về trước.
• Tay phải cầm vợt, khi chuẩn bị phát cầu tay phải cầm vợt nâng lên, gối hơi khụy, ngón cái và ngón trỏ của tay trái cầm cầu ngang thắt lưng.
• Thân người hơi chuyển về bên phải, vai trái hướng về lưới, trọng tâm chuyển sang chân phải, tay phải hơi nâng lên, tay trái cầm cầu đưa lên ngang ngực.
• Khi cánh tay phải từ dưới vung vợt lên trên thân người từ bên phải quay về phía lưới tay trái bắt đầu thả cầu, lúc này động tác cổ tay cố gắng duỗi ra, thực hiện động tác phát cầu.

Cách phát cầu lông thuận tay cao sâu

>>> Xem thêm kỹ thuật đỡ cầu lông cơ bản giúp bạn hóa giải và giành lại sự chủ động, lợi thế khi đối thủ đánh cầu tấn công.

3. Kỹ thuật phát cầu lông trái tay

Kỹ thuật phát cầu lông trái tay:

• Đứng thoải mái và giữ cân bằng cơ thể với tay cầm vợt đặt phía trước.
• Đặt chân phía tay cầm vợt lên phía trước, chân còn lại đặt phía sau.
• Đưa vợt nhẹ về phía sau và bắt đầu đẩy nhẹ về phía trước.
• Tay cầm cầu (phần lông cầu) phía trước ngang hông.
• Để cầu tiếp xúc với mặt vợt khi đẩy ra và giữ cho cầu đi ngang mép lưới.
• Cẩn thận với luật giao cầu.

Cách phát cầu lông trái tay thấp gần:

• Vị trí phát cầu có thể ở phía sau đường phát cầu gần khoảng 10 – 50 cm và gần với đường trung tâm, cũng có khi ở sau vạch phát cầu gần và gần đường biên dọc.
• Người phát cầu đứng mặt hướng về lưới. Vị trí hai bàn chân đứng tách trước sau, thân người hơi lao về trước, trọng tâm cơ thể rơi vào chân trước, tay phải co khuỷu, sử dụng cách cầm vợt trái tay và đưa vợt ngang ra ở khoảng ngang thắt lưng, mặt vợt ở dưới cạnh bên trái cơ thể.
• Thân cầu đối diện thẳng với mặt trước của vợt. Khi đánh cầu, cẳng tay kéo theo cổ tay cắt đẩy ngang ra trước làm cho đường bay vòng cung của cầu cao hơn mép trên của lưới và rơi vào khu vực gần đường phát cầu gần.

Cách phát cầu lông trái tay thấp gần

>>> Xem thêm các tư thế phòng thủ trong cầu lông tốt nhất giúp bạn luôn vững vàng và chủ động trước mỗi đợt tấn công từ đối thủ.

4. Kỹ thuật phát cầu lông thấp tay

Kỹ thuật phát cầu lông thấp tay giống như phát cầu qua lưới trái tay, chỉ khác là thời điểm đánh cầu thì nhẹ nhàng cắt bên phía sau đế cầu và cổ tay từ cong xuống bỗng thẳng ra vung lên phía trước để cầu bất ngờ bay đến người nhận cầu.

Kỹ thuật phát cầu lông thấp tay

>>> Có thể bạn sẽ quan tâm: Nên chọn vợt cầu lông 3u hay 4u khi tập luyện và thi đấu cầu lông?

5. Tổng kết

Trên đây là kỹ thuật, cách giao cầu lông cơ bản, đúng luật và kỹ thuật phát cầu lông thấp tay, kỹ thuật phát cầu lông trái tay. Hi vọng những thông tin này hữu ích với các bạn.

Nếu bạn muốn mua vợt cầu lông, ghế trọng tài cầu lông, trụ lưới cầu lông, thảm sân cầu lông và các dụng cụ cầu lông tiêu chuẩn thi đấu chất lượng tốt, giá rẻ hãy tới ngay Công ty TNHH Thể Thao Đông Á Việt Nam – đơn vị chuyên cung cấp, phân phối dụng cụ thể dục thể thao số 1 Việt Nam hiện nay.

Công ty giao hàng tại nhà trên toàn quốc, xuất hóa đơn bán hàng, bảo hành sản phẩm 6 – 12 tháng, miễn phí thi công, lắp đặt, khách hàng thoải mái kiểm tra sản phẩm trước khi thanh toán, miễn phí đổi, trả sản phẩm,….

Liên hệ hotline 0976.066.222 để được hỗ trợ, tư vấn miễn phí 24/7 và đặt hàng ngay hoặc tới trực tiếp các địa chỉ sau:

• Tại Hà Nội: Số 43 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội.
• Tại Tp. HCM: Số 10 đường Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Q7, TP.HCM.

Thể Thao Đông Á chúc các bạn luôn mạnh khỏe.