Luật Thi Đấu Bóng Bàn Cơ Bản – Bí Quyết Chơi Bóng Bàn Thành Công

Ngày nay, bóng bàn dần trở thành trò chơi giải trí mà bất cứ ai cũng có thể tham gia và tập luyện. Tuy nhiên, nếu muốn sử dụng bóng bàn trong thi đấu, bạn cần nắm bắt và hiểu rõ về luật bóng bàn.

Nếu bạn chưa biết rõ, đừng lo lắng, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để có thể trang bị cho mình những thông tin vô cùng hữu ích về vấn đề này nhé!

Luật chơi bóng bàn cơ bản

1. CÁC QUY CHUẨN VỀ DỤNG CỤ THI ĐẤU

Trong luật chơi bóng bàn, các loại dụng cụ thi đấu cần đáp ứng đầy đủ và đảm bảo những quy chuẩn riêng. Các tiêu chuẩn này được thống nhất bởi liên đoàn bóng bàn quốc tế ITTF.

1.1. QUY CHUẨN VỀ BÀN BÓNG BÀN

Trọng luật bóng bàn, bàn thi đấu cần đáp ứng nhưng quy chuẩn như sau:

• Mặt bàn là hình chữ nhật có kích thước dài x rộng là 2740 x 1525mm được đặt trong một mặt phẳng nằm ngang và có vị trí đặt cao hơn so với bề mặt đứng là 760mm.
• Kích thước mặt bàn không bao gồm các cạnh viền bo xung quanh.
• Mặt bàn có độ nảy đồng đều tại mọi điểm, với độ này là 23cm khi thả bóng từ độ cao 30cm so với mặt bàn.
• Màu sắc mặt bàn là màu sẫm đều mà và mờ, xung quanh có thiết kế đường vạch kẻ trắng rộng 2cm. Vạch kẻ dài 2.74m gọi là đường biên dọc, vạch kẻ chiều rộng dài 1.52m gọi đường biên ngang.
• Mặt bàn được chia thành 2 phần bằng nhau, được chia cách biệt bởi phần lưới thẳng đứng, chạy song song với đường biên ngang.
• Trong thi đấu đánh đôi, mặt bàn đánh tại mỗi phần lại được chia thành 2 phần bằng nhau, phân cách bằng đường vạch giữ trắng rộng 3mm song song với đường biên dọc.

Bàn bóng bàn trong thi đấu

>>> Xem ngay các thông số tiêu chuẩn về kích thước bàn bóng bàn, sân bóng bàn và vợt bóng bàn trong thi đấu mà bạn nên biết!

1.2. QUY CHUẨN VỀ QUẢ BÓNG BÀN

Quả bóng bàn được sử dụng trong thi đấu có hình cầu, không méo móp, thủng hỏng,… kích thước tiêu chuẩn là 40mm và cân nặng là 2.7gram.

Bóng được làm bằng chất liệu xen-lu-lô-ít hoặc nhựa dẻo tương tự màu cam hoặc trắng.

Kích thước quả bóng bàn

1.3. QUY CHUẨN VỀ VỢT BÓNG BÀN

Trong luật bóng bàn có quy chuẩn về vợt chơi của vận động viên như sau:

• Vợt chơi đươc sử dụng với kích thước, hình dánh và trọng lượng bất kỳ. Tuy nhiên, cốt vợt cần cứng và thẳng.
• Bề dày cốt vợt được làm tối thiểu 85% từ gỗ tự nhiên. Lớp dính trong cốt vợt có thể được tăng cường bằng các chất sợi, ví dụ như sợi thủy tinh, sợi carbon, giấy nén, song không vượt quá tỷ lệ 7.5% trong toàn bộ bề dày hoặc quá 0.35mm.
• Mặt vợt bóng bàn phải được phủ hay dùng mặt gai cao su thường, phần gai hướng ra ngoài. Độ dày mặt vợt không quá 2mm đã bao gồm cả chất dính.

1.4. QUY CHUẨN VỀ LƯỚI BÓNG BÀN

Lưới bóng bàn sử dụng trong thi đấu cần đảm bảo các quy chuẩn sau:

• Lưới chơi được căng bằng dây sợi nhỏ  và buộc vào mỗi đầu cọc lưới có chiều cao là 15.25cm. Khoảng cách giới hạn tiêu chuẩn giữa đường biên dọc với cột cọc lưới cần đạt 15.25cm.
• Mép dưới của lưới phải được căng sát mặt bàn và cạnh bên của lưới cũng sát cọc lưới.
• Mép trên trong suốt chiều dài có độ cao đều là 15.25cm so với mặt bàn.

Chiều cao lưới bóng bàn

2. CÁC LUẬT BÓNG BÀN CƠ BẢN

Luật bóng bàn cơ bản nhất gồm có luật chọn giao bóng và bên bàn đứng, luật giao bóng, luật đổi giao bóng, luật đánh bóng và tính điểm.

2.1. LUẬT CHỌN GIAO BÓNG VÀ BÀN BÊN ĐỨNG

Trong luật bóng bàn, quyền chọn giao bóng và bên bàn đứng được xác định bằng cách tung đồng xu. Người chọn đúng sẽ có thể quyền lựa chọn trước một trong hai vấn đề là:

• Đỡ bóng hay giao bóng.
• Chọn đứng về bên bàn nào khi trận đấu bắt đầu.

Khi cá nhân/cặp đôi đã chọn xong thì đối phương sẽ được quyền chọn lựa chọn còn lại.

2.2. LUẬT GIAO BÓNG VÀ GIAO BÓNG LẠI

Theo luật bóng bàn tiêu chuẩn, cách giao bóng của vận động viên cần đáp ứng các yếu tố sau:

• Khi giao, bóng cần được đặt nằm im trên lòng bàn tay đã mở phẳng. Tay cầm bóng có vị trí ở đằng sau đường cuối bàn và ở bên trên của mặt bàn.
• Người thực hiện cú giao bóng phải tung bóng lên theo phương thẳng đứng, không  tạo ra bóng xoáy. Bóng phải tung cao ít nhất 16cm sau khi bóng rời tay và rơi xuống mà không chạm vào vật chướng ngại nào khác.
• Khi bóng bàn rơi xuống bàn, người giao bóng cần đánh sao cho bóng chạm vào mặt bàn mình sau đó nẩy qua lưới hoặc vòng qua các bộ phận của lưới, rồi chạm trực tiếp tại bên mặt bàn của đối phương.
• Luật bóng bàn chỉ rõ, khi bóng được đánh đi, quả bóng phải ở phía sau đường biên cuối bàn chơi nhưng không được xa hơn phía sau phần cơ thể của người giao bóng, trừ đầu, tay hoặc chân.
• Người giao bóng cần thực khi cú giao sao cho trọng tài và phụ tá nhìn rõ quá trình để xác định cú đánh đó là đúng tiêu chuẩn.
• Nếu trọng tài xác định cú giao bóng là không đúng quy định, người thực hiện sẽ nhận được sự nhắc nhở. Nếu trong trận đấu còn tiếp tục có những cú giao bóng sai phạm, trọng tài sẽ bắt lỗi và người đỡ bóng được tính 1 điểm.
• Trong luật bóng bàn cũng xác định, với trường hợp nếu người chơi có khuyết tận hoặc hạn chế trong việc giao bóng thì các cú giao bóng sẽ được trọng tài lới lỏng yêu cầu thực hiện.
• Đặc biệt, luật bóng bàn quy định trong thi đấu đôi, các cú giao bóng phải được thực hiện giao bóng theo đường chéo.

Khi giao bóng, bóng phải tung cao ít nhất 16mm trên không trung

>>> Xem ngay những hình ảnh bóng bàn ĐẸP – ĐỘC – LẠ được lưu giữ từ thời xa xưa khiến bạn cảm thấy “ngỡ ngàng” hơn về bộ môn này!

Trong thi đấu, luật giao bóng lại tức thực hiện lại cứ giao bóng sẽ được áp dụng trong các trường hợp sau:

• Người giao bóng thực hiện cứ giao không đạt yêu cầu và được trong tài nhắc nhở lần 1..
• Khi hết một đường bóng, đội giao bóng ghi được 1 điểm sẽ được thực hiện giao lại.
• Khi thực giao bóng hoặc đỡ bóng để quả bóng bàn chạm vào lưới.
• Vận động viên thực hiện sai lượt giao hoặc đứng không đúng vị trí khi giao bóng.

2.3. LUẬT ĐỔI GIAO BÓNG

Trong luật bóng bàn, việc đổi giao bóng diễn ra sau mỗi 2 điểm chơi. Nếu điểm số thi đấu đạt mốc 10-10, đổi giao bóng sẽ được thực hiện sau mỗi điểm.

Đổi giao bóng sau mỗi 2 lượt với thi đấu bóng bàn đôi

>>> Chiêm ngưỡng ngay cây vợt bóng bàn đắt nhất hiện nay có giá lên đến 62 triệu đồng/chiếc khiến bạn cảm thấy siêu lòng từ cái nhìn đầu tiên.

Với thi đấu đôi, đổi giao bóng được thực hiện giữa các tay vợt. Cụ thể như sau:

• Một người của đội A sẽ được giao bóng 2 lần.
• Sau đó đổi quyền giao giao bóng cho 1 thành viên của đội đối thủ.
• Sau khi người thuộc đội B hoàn thành 2 lượt giao, đổi giao đóng cho thành viên còn lại của đội A.

Quyền đổi giao bóng sẽ được tiếp tục như vậy cho tới khi trận đấu kết thúc. Cứ 2 điểm được ghi sẽ tiến hành 1 lượt đổi giao bóng.

2.4. LUẬT ĐÁNH BÓNG

Luật bóng bàn tiêu chuẩn quy định rằng hai bên được sử dụng các kỹ thuật đánh bóng khác nhau trong quá trình thi đấu, nhưng vẫn tuân thủ luật.

Khi bóng sang phần sân của đối phương sẽ được ăn điểm nếu:

• Đối phương không đỡ được bóng để bóng đập bàn 1 lần rồi bay ra ngoài
• Bóng đập bàn ít nhất 2 lần trong cùng một tình huống hoặc đánh bóng trả lại nhưng ra ngoài (không chạm vào mặt bàn).

2.5. LUẬT TÍNH ĐIỂM

Theo luật bóng bàn, bạn sẽ được tính điểm trong những trường hợp sau:

• Đối thủ giao bóng hỏng hoặc sai cách (đã bị trọng tài nhắc nhở).
• Bóng không chạm bàn và đi ra ngoài.
• Người đánh bóng hoặc đỡ bóng không khiến bóng chạm phần bàn quy định hoặc chạm bàn 2 lần trong cùng 1 tình huống bóng.
• Đối thủ có các tác động khiến bàn bị xê dịch.
• Có tác động làm chạm cơ thể hoặc vật dụng vào lưới.
• Tay không cầm vợt có thao tác chạm vào mặt bàn.

3. BÓNG BÀN ĐÁNH MẤY SÉC?

Trong thi đấu bóng bàn sẽ tiến hành chơi với số lượng séc lẻ. Thông thường bóng bàn sẽ đánh là 5, 7 và 9 séc. Séc đấu sẽ kết thúc khi đạt số điểm là 11 và có cách biệt 2 điểm với đối phương.

Séc đấu bóng bàn sẽ kết thúc khi một đối đạt 11 điểm và có cách biệt 2 điểm

Trong trường hợp hai bên thi đấu có điểm số là 10-10 thì séc đấu sẽ được tiếp tục đánh cho tới khi có một đội giành cách biệt với đối phương với khoảng cách là 2 điểm thì kết thúc séc.

4. BÍ QUYẾT CHƠI BÓNG BÀN THÀNH CÔNG

4.1. HIỂU VÀ NẮM RÕ NHỮNG ĐIỀU CƠ BẢN NHẤT

Để chơi tốt, bạn cần nhất hiểu và nắm rõ những kỹ thuật chơi cơ bản nhất của bộ môn này như:

• Cách cầm vợt bóng bàn.
• Tư thế đứng.
• Cách di chuyển khi chơi
• Các kỹ thuật giao bóng, đỡ bóng.

4.2. XÂY DỰNG CHIẾN THUẬT KHI CHƠI

Cũng như bất cứ các môn thể thao khác, bên cạnh việc duy trì một thể lực tốt, sử dụng những kỹ thuật chuyên nghiệp, bạn cần có một chiến thuật chơi phù hợp và hiệu quả.

Lúc này, bạn hãy đặt vị trí của trở thành đối phương và lựa chọn các cách chơi bóng để gây khó khăn nhất có thể. Nên cân nhắc đến việc thực hiện các cú giao bóng xoáy mạnh hay giao bóng nhanh để khiến đối thủ bất ngờ và không kịp phản ứng.

4.3. CÓ LỐI CHƠI PHÙ HỢP

Trong suốt quá trình tập luyện, bạn cũng nên tìm ra một lối chơi, cách đánh phù hợp nhất với bản thân. Sau đó, rèn luyện các kỹ năng đặc biệt phù hợp với lối chơi của mình một cách thường xuyên hơn.

Nên nhớ, tất cả các kỹ năng đều quan trọng, đừng vội bỏ qua và cho rằng nó không cần thiết với bản thân mình.

Hình thành cho mình một lối chơi là điều cần thiết

>>> Xem thêm các mẫu bàn bóng bàn gấp tiện lợi có thể sử dụng ngay trong ngôi nhà của bạn mà không lo ngại vấn đề diện tích sử dụng!

4.4. KẾT HỢP NHUẦN NHUYỄN GIỮA SUY NGHĨ VÀ CHUYỂN ĐỘNG

Một trong những bí quyết để chơi bóng bàn giỏi là sự kết hợp hài hòa giữa việc suy nghĩa và và cách di chuyển của cơ thể. Các cú đánh bóng thường diễn ra rất nhanh và chống vánh. Nếu bạn không rèn luyện được khả năng này, trấn đấu chắc chắn sẽ kết thúc với sự thất bại của bạn.

Di chuyển nhanh kết hợp với suy nghĩ là yếu tố quan trọng để chơi bóng bàn thành công

Bạn có thể tham gia và tập luyện tại các trấu đấu hoặc giao lưu tại các câu lạc bộ chơi bóng chuyền để học tập và vận dụng kỹ năng này nhiều hơn.

4.5. NÂNG CAO KỸ NĂNG GIAO BÓNG

Giao bóng là một trong những kỹ thuật  vô cùng quan trọng của các trận đấu. Bạn có thể toàn quyền kiểm soát khi đưa ra những cú giao bóng.

Khi giao bóng, bóng phải tung cao ít nhất 16mm trên không trung

>>> Dừng lại. Hãy tham khảo và lựa chọn ngay hơn 60+ các mẫu bàn bóng bàn chất lượng, có giá sale off cực hấp dẫn mà bạn có thể tập luyện mỗi ngày tại ngôi nhà của mình

Và ắt hẳn bạn không hề muốn “tặng” cho đối thủ một điểm giao bóng “dễ dàng”?

Hãy tận dụng chính những cơ hội của mình thông qua những cú giao bóng. Bạn nên tập luyện kỹ thuật giao bóng một cách nhuần nhuyễn và trôi chảy nhất có thể.

Nếu có đủ kỹ thuật, bạn có thể “sáng tạo” cho mình những kiểu giao bóng riêng. Khi đã tập luyện thành thục, hãy cải biến và điều chỉnh nó để đối thủ không thể đoán ra.

4.6. SỬ DỤNG CÁC CÚ ĐỠ BÓNG THÔNG MINH

Nếu có thể, bạn nên cố gắng tìm cách tạo ra những cú đỡ bóng khó khăn nhất cho đối thủ của mình. Ví như như:

• Một cú chạm bóng qua lưới.
• Một một cú đánh nhanh về vị trí không thuật tay của đối thủ.
• Đánh về phần cạnh bàn xa nhất mà đối thủ không thể di chuyển để đỡ bóng,…

Lựa chọn các cú đỡ bóng “thông minh” là điều cần thiếtLựa chọn các cú đỡ bóng “thông minh” là điều cần thiết

Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá cố gắng tấn công trong từng cú giao bóng đến từ đối thủ. Sử dụng một cú đỡ “thông minh” sẽ có thể hiệu quả hơn và đưa người đối diện vào thế bị động hơn.

4.7. RÈN LUYỆN SỰ TẬP TRUNG CAO ĐỘ

Sự tập trung cao độ là yếu tố hết sức quan trong mà người chơi cần tạo dựng và rèn luyện mỗi ngày. Khi bắt đầu trận đấu, hãy tập trung tập cả vào đường bóng và không được phân tâm.

Hãy nhớ rằng “một cái đầu lạnh” là cần thiết để bạn dành được chiến thắng.

4.8. LỰA CHỌN NGƯỜI BẠN “TRỢ THỦ” HOÀN HẢO

Một người “trợ thủ” hoàn hảo và phù hợp sẽ là người đồng hành thực sự lâu dài. Hãy lựa chọn cho mình một chiếc vợt chơi tốt nhất có thể. Bởi một chiếc vợt tốt sẽ giải quyết được rất nhiều vấn đề khi chơi.

Vợt bóng bàn là trợ thủ “đắc lực” với người chơi

>>> Lúc này, hãy xem ngay những mẫu vợt bóng bàn cực chuẩn, cực bền và cực rẻ mà bạn nên lựa chọn để có một người bạn đồng hành “tuyệt vời” nhất khi chơi bóng bàn.

Bạn có thể sử dụng một chiếc vợt rẻ tiền để luyện tập khi giải trí hoặc tập luyện cơ bản. Tuy nhiên, nếu muốn nâng cấp trình độ chơi, bạn vẫn nên ưu tiên đầu tư một cây vợt có chất lượng tốt.

Nên lựa chọn một cây vợt có độ nảy và độ xoáy phù hợp với lối chơi mà bạn đang tập luyện.

5. KẾT LUẬN

Trên đây là những thông tin về luật bóng bàn cũng như những bật mí giúp bạn chơi bóng bàn chuyên nghiệp hơn trong thời gian sắp tới. Bóng bàn là bộ môn hết sức tuyệt vời đối với sức khỏe và trí lực của người chơi.

Do vậy, đừng ngần ngại mà hãy bắt tay vào việc luyện tập bộ môn thể thao này mỗi ngày nhé.

Thể Thao Đông Á chúc bạn có nhiều sức khỏe cùng những trải nghiệm tuyệt vời trong thời gian sắp tới với bộ môn “bóng nhựa” hấp dẫn này!

>>> Xem ngay những lợi ích của việc bóng bàn vô cùng tuyệt vời nếu bạn còn đang cảm thấy nghi ngờ về bộ môn này.