Tiết Lộ Máy Tăng Chiều Cao Có Hiệu Quả Hay Không?

“Máy tăng chiều cao có hiệu quả không?” là vấn đề được tranh luận không ít trong thời gian qua. Đây cũng là thắc mắc được nhiều người tìm hiểu khi đang có ý định sử dụng sản phẩm trong tập luyện thúc đẩy chiều cao. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì hãy cùng Thể Thao Đông Á đi tìm đáp án ngay trong bài viết dưới nhé!

1. Máy tăng chiều cao có hiệu quả không?

Có thể bạn sẽ cảm thấy lo ngại về việc tập luyện với máy tập chiều cao có hiệu quả không? Có gây ảnh hưởng gì tới sức khỏe không? Tương tư như các thiết bị tập luyện thể thao khác, máy tập tăng chiều cao là không gây ảnh hưởng tiêu cực với sức khỏe của người dùng khi được tập luyện đúng cách và đúng kỹ thuật. Bởi máy tập có thiết kế chuyên biệt giúp người dùng tối ưu việc kéo dãn cơ trong quá trình tập luyện một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Kết quả thực tế và trải nghiệm của người dùng cho thấy, máy tăng chiều cao là có hiệu quả với người dùng sau một thời gian tập luyện. Trẻ nhỏ trong độ tuổi dậy thì có thể tăng từ 3.5 – 7.2 cm sau tập luyện với máy tăng chiều cao. Vậy điều gì khiến máy tập tăng chiều cao có hiệu quả như thế?

Máy tăng chiều cao có tác dụng hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả

>>> Giải đáp chiều cao là gì và những thông tin hữu ích liên quan đến chiều cao mà bạn nên biết!

Phương pháp kéo dãn ngược là “bí quyết” giúp tăng chiều cao với người tập mà máy tập tăng chiều cao ứng dụng. Phương pháp có bản chất là sử dụng lực cơ học để tác động tới cột sống theo chiều dọc. Điều này khiến các khoang đốt được giãn nở, đồng thời kích thích sự kéo dài và phát triển của hệ xương khớp và các mô sụn. Từ đó, tạo điều kiện tốt nhất để chiều cao của người dùng được cải thiện.

Bên cạnh hiệu quả trong việc hỗ trợ phát triển chiều cao, máy tập tăng chiều cao còn được đánh giá là liệu pháp trị liệu đau cơ hiệu quả. Bởi theo Theo nghiên cứu của bác sĩ vật lý trị liệu L.J. Nos, phương pháp kéo dãn ngược được có mức độ giảm tới 35% mức độ đau cơ trong vòng 10 giây áp dụng phương pháp.

Máy tập giúp kẽo dãn cơ, giảm các cơn đau do co cứng cơ gây ra

>>> Bật mí cách tăng chiều cao cho người trưởng thành mà bạn không nên bỏ lỡ nếu muốn có được chiều cao như mình mong muốn nhất!

2. Tác dụng của máy tăng chiều cao?

Máy tập tăng chiều cao có thể sử dụng với nhiều đối tượng khác nhau, bởi những tác dụng hữu ích mà thiết bị mang lại. Cụ thể như sau:

2.1. Hỗ trợ tăng chiều cao

Như đã nói, máy tăng chiều cao là sản phẩm giúp hỗ trợ tăng chiều cao riêng biệt cực kỳ hiệu quả với người dùng. Trong đó, máy tăng chiều cao hỗ trợ tăng chiều cao ổn định và tốt nhất cho trẻ đang trong độ tuổi. Với nữ từ 12 – 15 tuổi và nam là từ 14 – 17 tuổi.

>>> Giải đáp ngay “có nên uống thuốc tăng chiều cao không” từ chuyên gia nếu bạn đang phân vân trong  việc sử dụng phương pháp tăng chiều cao này!

2.2. Giúp giãn cơ tích cực

Với các bệnh liên quan đến đau cơ – xương khớp, sự co cứng các cơ các khiến các cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn bao giờ hết. Với việc sử dụng máy tăng chiều cao trong kéo giãn cột sống, sẽ có tác động trực tiếp lên các nhóm cơ, làm kéo dãn và làm giãn co cứng cơ. Điều này có thể giúp cắt đứt vòng xoáy bệnh lý và ảnh hưởng của các cơn đau.

Tuy nhiên, người tâp cần lưu ý rằng, nếu đột nhiên kéo dãn quá nhanh hoặc quá mức có thể gây “phản tác dụng” khiến tăng co cơ mạnh và gây đau cho người tập. Chính vì vậy, bạn nên tập từ từ, đúng cách, nhất là với người có bệnh lý đau xương khớp trước đó.

Máy tập có tác dụng giãn cơ tích cực mà không gây áp lực cho xương khớp

Máy tăng chiều cao được đánh giá là giải pháp tập luyện phù hợp với đối tượng là nhân viên văn phòng hoặc những người ngồi nhiều hay có nguy cơ mắc các bệnh về cột sống khi phải ngồi lâu.

2.3. Giảm các áp lực nội đĩa đệm

Lực kéo dãn khi sử dụng máy tập là có tác động với nhiều điểm của cột sống. Điều này làn giảm tối đa các áp lực lên nội đĩa đệm thay vì chỉ tác dụng tới một hoặc một vài điểm cố định.

Chính điều này giúp các khoang xương của cột sống được kéo và dãn rộng hơn. Với mức tối đa là 0.1cm cho một đốt sống. Do đó, khi được tập luyện đúng cách và phù hợp, người tập có thể cao trung bình với 3.3cm (trên tổng số là 33 đốt xương sống).

2.4. Tăng độ thấm thấu nuôi dưỡng đĩa đệm

Khi được kéo dãn trong quá trình sử dụng máy tăng chiều cao, nhân nhày và đĩa đệm căng phồng trở lại. Mức độ thẩm thấu dinh dưỡng nuôi dưỡng cho đĩa đệm cũng được tăng cao hơn. Điều này khiến quá trình thoái hóa đĩa đệm xảy ra chậm hơn. Với các đĩa đệm bị lồi hoặc thoát vị chưa bước vào giai đoạn xơ cứng cũng có thể giảm thu nhỏ được diện tích so với ban đầu.

2.5. Điều chỉnh lại sự sai lệch của cột sống và khớp đốt sống

Với người bị thoái hóa cột sốt hoặc thoát vị đĩa đệm thường xảy ra sự sai khác hoặc lệch khớp đốt sống. Chính điều này khiến người bệnh phải đối mặt với các cơn đau thường xuyên hơn và tăng quá trình thoái hóa xương khớp.

Khi tập luyện, kéo giãn cột sống với máy tăng chiều cao có thể giúp điêu chỉnh lại các di lệch, tăng cường tính linh động của các khớp xương. Từ đó, giải phóng sự khóa cứng tại các đốt xương khớp.

2.6. Giải phóng sự chèn ép lên các rễ và dây thần kinh

Việc giảm thể tích khối thoát vị, tăng diện tích thẩm thấu và kéo dãn các đốt sống giúp các rễ và hệ thống dây thần kinh được giải phóng một cách đáng kể. Từ đó, giảm kích thích rễ thần kinh và giảm đau vô cùng hiệu quả.

2.7. Giảm đau cột sống

Dưới tác dụng của việc giảm áp lực nội đĩa đệm, giải phóng dây thần kinh, giảm thoái hóa,… giúp tăng quá trình nuôi dưỡng cục bộ và giảm thiếu các ảnh hưởng hay biến chúng tác động tới cột sống. Đồng thời nâng cao khả năng hoạt động cho cột sống.

Bên cạnh đó, các đĩa đệm bị thoát vị mới hình thành hoặc ở mức độ nhẹ có khả năng hồi phụ lại tình trạng ban đầu hoặc giảm thiếu tốc độ phát triển, thoái hóa của bệnh lý.

>>> Xem thêm các loại trụ bóng rổ có thể điều chỉnh độ cao giúp chơi bóng rổ ngay tại nhà vừa tăng chiều cao vừa khỏe mạnh. 

3. Sử dụng máy tăng chiều cao có an toàn không?

• Máy tăng chiều cao thường có thiết kế bởi một bộ khung thép có độ chắc chắn cao và tải trọng lớn. Do đó, không có khả năng bị đổ hoặc gãy khi đang tập luyện với mức tải trọng cho phép nên rất an toàn với người dùng.
• Bên cạnh đó, người tập cót thể thay đổi và điều chỉnh độ cao hoặc độ khó của máy khi tập luyện. Chính vì vậy, máy tập được đánh giá là phù hợp với nhiều đối tượng và các thành viên trong gia đình có thể sử dụng.
• Máy tập không gây ra các tác động tiêu cực tới hệ thống cơ xương khớp hoặc sức khỏe của người tập.

Máy tập có thiết kế chắc chắn nên rất an toàn với người tập

>>> Xem và tham khảo ngay các cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì mà bố mẹ có thể áp dụng để bé có được một chiều cao lý tưởng!

4. Các mẫu máy tập tăng chiều cao tốt nhất hiện nay

• Máy tăng chiều cao Tiger.
• Máy tăng chiều cao Emer.
• Máy tăng chiều cao Jinbo thế hệ mới.
• Máy tăng chiều cao 2021.

5. Cách tập luyện hiệu quả với máy tăng chiều cao

Để kết quả tập luyện với máy tăng chiều cao là hiệu quả nhất bạn nên lưu ý tới các vấn đề sau:

• Nên tập đúng cách, đúng kỹ thuật, tránh tình trạng “phản tác dụng”.
• Người tập cần kiên trì tập luyện trong thời gian nhất định để nhận thấy hiệu quả tập luyện. Nên tập luyện từ 15 – 60 phút mỗi ngày với máy tập.
• Tập luyện với các bài tập sẽ giúp tăng tính hiệu quả hơn.
• Cần kết hợp một chế độ tập luyện hợp lý và một chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Người tập cần kết hợp chế độ tập luyện và dinh dưỡng hợp lý nhất

>>> Xem ngay tư vấn ăn gì để tăng chiều cao theo lời khuyên của các chuyên gia giúp bạn có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất khi tập luyện!

5. Kết luận

Hy vọng bài viết dưới đây có thể giúp bạn đọc tìm được đáp án cho câu hỏi “máy tăng chiều cao có hiệu quả không?”. Đừng quên theo dõi những bài viết tiếp theo của Thể Thao Đông Á để có những thông tin, kiến thức về thể thao và sức khỏe nhé.

>>> Lúc này, bạn có thể xem tất cả các mẫu máy tăng chiều cao giúp tập luyện tăng chiều cao ngay tại nhà nhanh nhất và hiệu quả nhất hiện tại.

Thể Thao Đông Á chúc bạn có thật nhiều sức khỏe!