Chiều Cao Là Gì, Chiều Cao Trung Bình Của Người Việt Nam Mới Nhất?

Chiều Cao Là Gì, Nhận Định Về Xu Hướng Phát Triển Chiều Cao!

“Chiều cao” là cụm từ thường ngày được dùng để chỉ mức độ chiều cao của cơ thể ai đó. Vậy ý nghĩa thực tế của chiều cao là gì? Chiều cao của con người chịu chi phối bởi những yếu tố nào? Chiều cao trung bình của người Việt Nam hiện nay là bao nhiêu?

Xem ngay bài viết dưới đây để có cho mình những thông tin chi tiết nhất nhé!

1. Chiều cao là gì?

1.1. Khái niệm chiều cao trong hình học

Trong hình học, chiều cao là mức khoảng cách theo vị trí thẳng đứng của một điểm so với một mặt phẳng tiêu chuẩn nào đó. Trong hình học, chiều cao còn có thể gọi là độ cao. Ví dụ như:

  • Chiều cao của một ngọn núi là 1000m.
  • Độ cao của máy bay so với mực nước biển là 178m.

1.2. Chiều cao người là gì?

Chiều cao (con người) là khoảng cách từ lòng bàn chân cho tới đỉnh đầu của cơ thể khi người đó đứng thẳng đứng. Chiều cao sẽ được đo bằng thước đứng và kết quả thường quy định với đơn vị là cm, m (Việt Nam, các nước Châu Á) hoặc inch, feet (phổ biến ở Châu Âu, Châu Mỹ).

Chiều cao là không giống nhau với mỗi người và mỗi giới tính. Trong đó, nam giới có xu hướng cao hơn nưa giới. Người ở Châu Âu và Châu Mỹ có xu hướng cao hơn người Châu Á.

Chiều cao được hiểu là độ cao từ bàn chân lên đến đỉnh đầu

Chiều cao được hiểu là độ cao từ bàn chân lên đến đỉnh đầu

2. Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao là gì?

Theo các chuyên gia, yếu tố chính ảnh hưởng đến chiều cao là:

2.1. Di truyền

Gen di truyền là một trong những yếu tố có thể ảnh hưởng tới từ 20 – 23% sự phát triển chiều cao của một người. Bố mẹ có gen về chiều cao vượt trội sẽ tăng tỷ lệ giúp con có chiều cao tốt hơn bình thường.

Chiều cao là khác nhau do ảnh hưởng của yếu tố di truyền

Chiều cao là khác nhau do ảnh hưởng của yếu tố di truyền

2.2. Giới tính

Giữa nam và nữ, sự phát triển chiều cao là có xu hướng khác nhau. Theo các chuyên gia, nam giới có khả năng phát triển chiều cao là tốt hơn so với nữ giới.

Bên cạnh đó, nam giới có thời gian dậy thì phát triển chiều cao là muộn hơn so với nữ giới.

2.3. Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng quyết định lớn đến khả năng phát triển chiều cao của mỗi người. Việc sở hữu gen di truyền tốt, nhưng chế độ dinh dưỡng là không hợp lý thì khả năng phát triển chiều cao cũng sẽ bị hạn chế rất nhiều.

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố chi phối đến khả năng phát triển chiều cao

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố chi phối đến khả năng phát triển chiều cao

>>> Giải đáp đến từ chuyên gia “Ăn gì để tăng chiều cao?” giúp bố mẹ xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp cho sự phát triển của bé!

2.4. Giấc ngủ

Giấc ngủ liên quan mật thiết đến quá trình kích thích sản xuất hoormone tăng trưởng cho cơ thể. Các bằng chứng khoa học cũng chỉ ra rằng, chiều cao của trẻ nhỏ có xu hướng phát triển mạnh vào ban đêm do sự tăng trưởng chiều dài xương.

Chính vì vậy, hãy chú trọng hơn tới giấc ngủ của trẻ vào ban đêm nếu bạn muốn bé phát triển chiều cao một cách tối ưu nhất.

2.5. Chế độ tập luyện

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chế độ vận động, thể thao có liên quan mật thiết đối với sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Tùy vào từng độ tuổi mà bố mẹ nên chọn cho trẻ các môn thể thao phù hợp.

Chế độ vận động khác nhau có thể khiến sự tăng trưởng chiều cao là khác nhau

Chế độ vận động khác nhau có thể khiến sự tăng trưởng chiều cao là khác nhau

Ví dụ như bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, đá bóng,… Ngoài ra, việc sử dụng các thiết bị tập luyện thể dục hỗ trợ chiều cao như máy tăng chiều cao cũng là một lựa chọn vô cùng hữu ích.

>>> Bật mí chi tiết các cách tăng chiều cao dành cho trẻ nhỏ mà bố mẹ không nên bỏ qua nếu muốn trẻ sở hữu một chiều cao lý tưởng!

3. Xu hướng thay đổi chiều cao người trong hiện nay

Trong suốt 2 thế kỷ qua trên toàn cầu, chiều cao của con người có xu hướng tăng đều đặn. Điều này là hoàn toàn phù hợp với những cải thiện tích cực trong chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và sức khỏe của con người.

Một cuộc so sánh giữa người đàn ông trưởng thành sinh năm 1996 đạt độ tuổi 18 vào năm 2014 với một người đàn ông khác cùng độ tuổi so với năm 1914. Sự khác biệt cho thấy rằng chiều cao trung bình tăng từ 162 lên 171cm.

Hiện nay, chiều cao trung bình của các nước trên thế giới là 177cm đối với nam và 163.7cm đối với nữ giới.

4. Quốc gia có mức chiều cao tốt nhất hiện nay?

Các quốc gia có mức chiều cao là tốt nhất nhất hiện nay có thể kể đến như:

  • Hà Lan: 183.8cm đối với nam và 170.7cm đối với nữ.
  • Estonia: 181.6 đối với nam và 168.7cm đối với nữ.
  • Latvia: 181.4cm đối với nam và 169.8cm đối với nữ.
  • Cộng hòa Séc: 180.3cm và 167.2cm đối với nữ.
  • Đan Mạch: 182.6cm đối với nam và 168.7cm đối với nữ.
Chiều cao trung bình của dân cư trên thế giới

Chiều cao trung bình của dân cư trên thế giới

5. Đánh giá chiều cao trung bình của người Việt Nam

Dữ liệu về chiều cao dân số cho thấy từ năm 2000 – 2010, chiều cao trung bình của người Việt Nam là ở mức thấp so với tiêu chuẩn của thế giới, đứng ở vị trí 182/200 với các quốc gia và vùng lãnh thổ. Cụ thể như sau:

  • Chiều cao của nam giới chỉ đạt 164.4cm, thấp hơn so với tiêu chuẩn là 13.1cm.
  • Chiều cao của nữ giới đạt 153.4cm, thấp hơn tiêu chuẩn là 10.7cm.

Tới năm 2021, mức độ tăng trưởng chiều cao trung bình của người Việt Nam được công bố mới nhất như sau:

  • Chiều cao của nam giới là 168.1cm, tăng 3.7cm so với năm 2010.
  • Chiều cao của nữ giới là 156.2cm, tăng 1.4cm so với năm 2010.

Trong năm 2022, dự đoán chiều cao trung bình của người Việt Nam là tiếp tục có xu hướng cải thiện tốt hơn.

Chiều cao trung bình của dân cư trên thế giới

Chiều cao trung bình của dân cư trên thế giới

=> Nhận định: Tốc độ phát triển chiều cao của Việt Nam là hoàn toàn phù hợp với với những điểm hạn chế về chế độ dinh dưỡng và chế độ tập luyện rèn luyện sức khỏe.

7. Kết luận

Trên đây là những thông tin mà Thể Thao Đông Á muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích nhất đối với bạn. Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo để có cho mình nhiều hơn các thông tin, kiến thức thể thao thú vị nhé!

>>> Lúc này, bạn có thể tham khảo ngay các mẫu máy tập thể dục tăng chiều cao chính hãng được nhiều chuyên gia khuyên dùng nếu đang trên “chặng đường” đi tìm chiều cao tốt nhất cho con trẻ!

Câu hỏi thường gặp

Chiều cao (con người) là khoảng cách từ lòng bàn chân cho tới đỉnh đầu của cơ thể khi người đó đứng thẳng đứng. Chiều cao sẽ được đo bằng thước đứng và kết quả thường quy định với đơn vị là cm, m (Việt Nam, các nước Châu Á) hoặc inch, feet (phổ biến ở Châu Âu, Châu Mỹ).

Chiều cao trung bình của người Việt Nam vào năm 2021 là 168.1cm đối với nam và 156.2cm đối với nữ.

Quốc gia có chiều cao trung bình tốt nhất là Hà Lan với 183.8cm đối với nam và 170.7cm đối với nữ.

Nhận Xét Của Khách Hàng