[TOP 7] Kỹ Thuật Chuyền Bóng Trong Bóng Rổ Mà Bạn Không Nên Bỏ Lỡ!

Tổng Tợp Các Kỹ Thuật Chuyền Bóng Trong Bóng Rổ Mà Bạn Nên Biết!

Cùng với nhồi bóng, dẫn bóng hay ném bóng, chuyền bóng cũng là một trong những kỹ thuật cơ bản và đóng vai trò vô cùng quan trong. Trong đó, kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ đòi hỏi sự phối hợp chặt chẽ và mật thiết giữa các cầu thủ trên sân. Những đường chuyền bóng tốt thể hiện tính ăn khớp, hiểu ý đồng đội của các thành viên. Đồng thời, thể hiện trình độ – kỹ năng chơi của một cá nhân.

Trong một trận thi đấu, người chơi có thể vận dụng nhiều kỹ thuật chuyền bóng rổ khác nhau để đánh lạc hướng đối phương và tạo ra đường chuyền thuận lợi nhất. Dưới đây là một số kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ cơ bản nhất mà bạn cần nắm bắt nếu muốn chơi tốt bộ môn này. Gồm có:

1. Kỹ thuật chuyền bóng rổ 2 tay trước ngực

Kỹ thuật chuyền bóng rổ 2 tay trước ngược là kỹ thuật cơ bản nhất mà mỗi người chơi cần biết. Đường chuyền bóng rổ này cho phép bóng đi với tốc độ nhanh và có độ chính xác cao. Kỹ thuật chuyền 2 tay trước ngực giúp tại ra các đường chuyền thẳng, được sử dụng trong cự ly gần hoặc trung bình và không bị đối thủ kèm chặt.

Bước 1: Tư thế chuyền bóng

  • Đứng chân trước chân sau. Hai chân mở rộng bằng vai.
  • Đầu gối hơi khuỵu, trọng tâm cơ thể hạ thấp.
  • Xòe các ngón tay cầm cạnh bên của bóng một cách tự nhiên, không để lòng bàn tay chạm bóng.
  • Bóng được đặt ở ngang thắt lưng. Tay thả lỏng.

Bước 2: Chuyền bóng

  • Hai chân thực hiện đạp đất với lực đạp chủ yếu là từ chân sau.
  • Hai tay đồng thời đưa bóng theo một đường cung tròn nhỏ theo hướng từ dưới lên.
  • Cổ tay bẻ nhẹ, cánh tay duỗi thẳng về hướng chuyền. Sử dụng các ngón tay để miết, đẩy bóng và tạo đường xoáy cho bóng.

Bước 3: Kết thúc đường chuyền bóng

  • Khi bóng được đẩy đi, lòng bàn tay hơi xoay ra ngoài. Trọng tâm của cơ thể được dồn về phía trước.
Kỹ thuật chuyền bóng trước ngực

Kỹ thuật chuyền bóng trước ngực

>>> Đọc ngay các điều luật bóng rổ cơ bản nếu bạn không muốn tặng cho đối thủ những cơ hội ghi điểm trực tiếp trên sân bóng!

2. Kỹ thuật chuyền bóng rổ 2 tay bật đất

Kỹ thuật chuyền bóng rổ 2 tay bật đất được đánh giá là đem lại hiệu quả cao khi thực hiện với đối thủ có tầm vóc cao hoặc cầu thủ đội bên đứng phòng thủ cao. Thông thường, kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ này sẽ được sử dụng với cư ly từ gần cho đến trung bình.

Kỹ thuật chuyền bóng 2 tay bật đất

Kỹ thuật chuyền bóng 2 tay bật đất

>>> Bật mí chế độ ăn của cầu thủ bóng rổ mà bạn không nên bỏ lỡ nếu muốn trải nghiệm một chế độ tập luyện và ăn uống thực sự của một cầu thủ chơi chuyên nghiệp!

Bước 1: Tư thế chuyền bóng

  • Hai chân mở rộng bằng vai và thực hiện chân trước chân sau.
  • Gầu gối khuỵu nhẹ và hạ trong tâm thấp xuống.
  • Bóng được đưa ra trước bụng trên, cánh tay thả lỏng một cách tự nhiên.

Bước 2: Chuyền bóng

  • Đưa bóng thành đường vòng cung nhỏ theo hướng từ dưới lên trên. Khi đưa tay đến ngang ngực, người chơi cần xoay cổ tay và lòng bàn hay hướng xuống mặt sân.
  • Thực hiện duỗi thẳng cánh tay về với hướng chuyền bóng. Khi tay gần duỗi hết thì dùng lực của ngón tay, cổ tay để đẩy bóng đi theo hướng chuyền mong muốn. Miết các ngón tay vào bóng để tạo ra độ xoáy.
  • Điểm chạm bóng yêu cầu của kỹ thuật chuyền bóng này là tại 1/3 khoảng cách giữa người chuyền và người bắt.

Bước 3: Kết thúc đường chuyền bóng

  • Hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay có xu hướng xoay ra ngoài. Trọng tâm đổ về hướng chuyền bóng.

3. Kỹ thuật chuyền bóng rổ hai tay trên đầu

Kỹ thuật chuyền bóng rổ hai tay trên đầu được sử dụng trong các cự ly trung bình khi đối phương kèm chặt, hoặc người thực hiện cú chuyền phải bắt bóng ở trên cao và thực hiện đường chuyền bóng rổ ngay sau đó. Với kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ này, vị trí của bóng tạo ra khả năng ném bóng chính xác, giúp vượt qua được hàng phòng thủ của đối thủ.

Kỹ thuật chuyền hai tay trên đầu

Kỹ thuật chuyền hai tay trên đầu

>>> Xem thêm các kỹ thuật ném bóng rổ quan trọng mà bạn không nên bỏ qua nếu muốn hoàn thiện tốt nhất kỹ năng chơi bóng của mình!

Bước 1: Tư thế chuyền bóng

  • Thực hiện chân trước chân sau hoặc hai chân rộng bằng vai.
  • Thực hiện cầm ở nửa sau quả bóng và giơ lên trên đầu. Bóng để cách trán một khoảng 5cm.
  • Hai cánh tay kẹp sát vào nách, thân trên ở tư thế thẳng người.

Bước 2: Chuyền bóng

  • Nhanh chóng ngả người về phía trước, đồng thời hai tay duỗi thẳng.
  • Khi cánh tay gần duỗi hết, dùng sức của ngón tay và cổ tay đẩy mạnh bóng đi.

Bước 3: Kết thúc đường chuyền bóng

  • Khi bóng rời đi, người hơn vươn về phía trước theo đà thực hiện ném bóng.

4. Kỹ thuật chuyền bóng rổ một tay trên vai

Kỹ thuật chuyền bóng rổ một tay trên vai có thể giúp người chơi dễ dàng thay đổi hướng đi và tốc độ của bóng trong những trường hợp bất ngờ. Kỹ thuật này thường được sử dụng với khoảng cách chuyền bóng từ gần cho tới trung bình.

Kỹ thuật chuyền bóng 1 tay trên cao

Kỹ thuật chuyền bóng 1 tay trên cao

Dừng lại. Xem ngay cách chơi bóng rổ tại nhà được các huấn luyện viên tư vấn có thể hữu ích nếu bạn đang muốn tự học và tập luyện tại nhà!

Bước 1: Tư thế chuyền bóng

  • Hai chân mở rộng tùy theo cư ly chuyền. Đứng ở tư thế chân trước chân sau.
  • Mặt quay về hướng muốn chuyền và đẩy dồn trọng tâm về hai chân.
  • Tay cầm bóng về trước ngực.

Bước 2: Chuyền bóng

  • Thân người hơi ngã về sau, mặt quay về hướng chuyền bóng.
  • Khuỷu tay chuyền bóng nhanh chóng đưa ra trước. Cẳng tay duỗi thẳng và đẩy bóng về phía hướng chuyền.

Bước 3: Kết thúc đường chuyền bóng

  • Bóng phải được ra tay cuối cùng ở ngón trỏ và lòng bàn tay trước khi bị đẩy đi.

5. Kỹ thuật chuyền bóng rổ một tay dưới thấp

Kỹ thuật chuyền bóng rổ 1 tay dưới thấp là một đường chuyền bóng rổ kín, thường kết hợp với động tác giả qua người. Kỹ thuật này thường có phạm vị chuyền rộng, có thể thực hiện theo nhiều hướng.

Bước 1: Tư thế chuyền bóng

  • Thực hiện tư thế chân trước chân sau. Hạ thấp trọng tâm và hai đầu gối khuỵu nhẹ.
  • Hai tay ôm bóng về phía trước ngực.

Bước 2: Chuyền bóng

  • Người chơi đưa bóng từ ngực sang phía dọc thân người.
  • Thực hiện lăng bóng theo hướng từ sau ra trước theo hướng đi của bóng. Thân người hơi quay về phía của bóng.
  • Dừng lực ở cổ tay và các ngón tay để đẩy bóng đi theo huống chuyền mong muốn.

Bước 3: Kết thúc đường chuyền bóng

  • Kết thúc chuyền bóng, trọng tâm hạ thấp. Các ngón tay hơi cong về phía trên.
Các bước thực hiện tư thế chuyền bóng 1 tay dưới thấp

Các bước thực hiện tư thế chuyền bóng 1 tay dưới thấp

>>> Xem ngay hướng dẫn cách ném bóng rổ 3 điểm từ chuyên gia giúp bạn nắm chắc cơ hội ghi điểm trong mọi trận đấu!

6. Kỹ thuật chuyền bóng rổ 2 tay dưới thấp

Kỹ thuật chuyền bóng rổ 2 tay dưới thấp thường được sử dụng trong cự ly chuyền từ 4 – 6m, khi bóng được bắt ở  tầm thấp hơn đầu gối và người chơi không có thời gian để đổi tư thế chuyền bóng.

Bước 1: Tư thế chuyền bóng

  • Người chơi có tư thế chân trước chân sau, hai chân rộng ngang vai.
  • Trọng tâm hạ thấp và đầu gối hơi khuỵu xuống.
  • Hai tay cầm bóng ở vị trí ngang thắt lưng. Các ngón tay cầm bóng một cách thoải mái.

Bước 2: Chuyền bóng

  • Bóng được đưa nâng lên theo dọc đùi của chân trụ sau.
  • Người chơi vung mạnh, duỗi tay và đẩy bóng theo chiều chuyền mong muốn.
  • Khi hai tay đến ngang với tầm thắt lưng, thực hiện chuyển động của các ngón tay và cổ tay tích cực hơn để tạo điểm xoáy cho bóng.

7. Kỹ thuật chuyền bóng rổ 1 tay bật đất

Kỹ thuật chuyền bóng rổ 1 tay bật đất được sử dụng nhiều với đường chuyền bóng ở cự ly gần, khi cần chuyền qua đối thủ có tầm vóc cao hoặc hàng phòng thủ của đối phương là cao.

Chuyền bóng 1 tay đập đất

Chuyền bóng 1 tay đập đất

>>> Tham khảo và chọn ngay cho mình các dụng cụ bóng rổ tốt nhất – rẻ nhất – chất lượng nhất để đồng hành với bạn trong suốt quá trình tập luyện hay thi đấu!

Bước 1: Tư thế chuyền bóng

  • Bóng được cầm trước ngực. Hai chân rộng bằng vai trong tư thế trân trước chân sau.
  • Đầu gối khuỵu và hạ thấp trọng tâm.

Bước 2: Chuyền bóng

  • Bóng được đưa sang ngang bên tay chuyền, sau đó dùng cổ tay vẩy bóng xuống nền sân.
  • Khi thực hiện chuyền bóng, cần có các động tác giả để đánh lừa đối phương.

Bước 3: Kết thúc đường chuyền bóng

  • Động tác yêu cần nhanh, dứt khoát và kín.

Trên đây là tổng hợp 7 kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ mà Thể Thao Đông Á muốn chia sẻ cho bạn. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích hỗ trợ quá trình chơi và tập luyện bóng rổ của bạn. Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo của chúng tôi và chia sẻ góp ý dưới mỗi bài viết nhé!

>>> Đọc ngay 10+ lợi ích của việc chơi bóng rổ giúp bạn có độc lực hơn khi tập luyện bộ môn thể thao “hoàng tử” này!

Câu hỏi thường gặp

Các kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ cơ bản nhất có thể kể đến là:

  • Kỹ thuật chuyền bóng rổ 2 tay trước ngực.
  • Kỹ thuật chuyền bóng rổ 2 tay bật đất.
  • Kỹ thuật chuyền bóng rổ hai tay trên đầu.
  • Kỹ thuật chuyền bóng rổ một tay trên vai.
  • Kỹ thuật chuyền bóng rổ một tay dưới thấp.
  • Kỹ thuật chuyền bóng rổ 2 tay dưới thấp.
  • Kỹ thuật chuyền bóng rổ 1 tay bật đất.

Trong qua trình thi đấu, việc các cầu thủ thực hiện cho nhau các đường chuyền đẹp mắt, hiệu quả cho thấy sự hiểu và gắn kết của họ. Chính vì vậy, việc thực hiện các kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ là rất quan trọng, góp phần không nhỏ đối với kết quả của trận đấu.

Nhận Xét Của Khách Hàng