Các Kỹ Thuật Đánh Bóng Bàn Nâng Cao Giúp Bạn Trở Thành 1 Người Chơi Giỏi!

Sau khi đã thành thục các kỹ thuật bóng bàn cơ bản, cách đánh bóng bàn nâng cao là mục tiêu tiếp theo mà người chơi hướng đến. Bởi một người chơi giỏi là người cần biết sử lý các tình huống bóng khó nhất.

Vậy bạn đã biết và học được cho mình những kỹ thuật đánh bóng bàn nâng cao nào? Cùng Thể Thao Đông Á điểm tên các kỹ thuật bóng bàn nâng cao hiện địa trong bài viết dưới đây nhé!

1. Kỹ thuật phát bóng bàn xoáy

Xoáy bóng là một trong những kỹ thuật bóng bàn nâng cao khó với người mới tập luyện. Những cú phát bóng xoáy thường được người chơi có kinh nghiệm vận dụng để tạo ra những “cú lừa” và “khó khăn” cho đối thủ.

Các kiểu phát bóng xoáy được sử dụng gồm có:

• Xoáy lên.
• Xoáy xuống.
• Xoáy ngang.
• Cú xoáy nút chai.

Trong đó xoáy ngang và xoáy nút chai là những cú phát bóng gây khó khăn cho cả người thực hiện và người đỡ bóng.

2. Kỹ thuật cắt bóng

Kỹ thuật cắt bóng là một trong những kỹ thuật đánh bóng bàn nâng cao mà người chơi cần tập trung để tạo ra đúng tư thế, cách lấy lực, cũng như ngắm chuẩn nhất để có được một cú đánh với độ chính xác cao.

Sau này, khi đã thuần thục, người chơi có thể biến hóa tùy theo ý lối đánh và chiến thuật của bản thân để bóng chạm vợt chậm nhưng tốc độ bóng lại nhanh và có độ khó cao.

Kỹ thuật cắt bóng

Kỹ thuật bóng bàn hiện đại cắt bóng giúp tăng độ phong phú về điểm rơi và độ xoáy của bóng. Từ đó khiến đối phương khó đón được hướng bóng và khó phát lực để đánh trả.

Dựa vào vị trí đánh bóng bóng mà cách đánh bóng bàn cắt bóng bàn sẽ được chia thành:

• Cắt bóng thuật tay.
• Cắt bóng trái tay.

Ngoài ra, dựa vào vị trí cắt bóng mà cũng có thể phân loại kỹ thuật bóng bàn hiện đại cắt bóng thành cắt bóng, giật vồng xoáy ngang, cắt bóng giật vồng giật xung, cắt bóng đuổi người,…

Kỹ thuật cắt bóng trong bóng bàn

>>> Click và xem ngay tổng hợp các kỹ thuật bóng bàn mà người chơi nên nắm bắt khi bắt đầu tập luyện với bộ môn bóng nhựa!

2.1. Cắt bóng thuận tay

• Cơ thể thả lỏng và vị trí đứng của người chơi cần cách bàn đánh khoảng 1m.
• Chân trái bước nhẹ lên phía trước đồng thời dồn trọng tâm vào chân phải. Hai đầu gối có xu hướng hơi khuỵu xuống, bụng và ngực hóp lại.
• Người chơi hơi nghiêng cơ thể sang phải cẳng tay nâng lên và cánh tay thì cô lên một cách tự nhiên. Mặt vợt ngửa ra khi đưa lên trên.
• Xoay nguồi sang trái rồi vung vượt xuống dưới bên trái về phía trước khi bóng bật lên khỏi mặt bàn.

2.2. Cắt bóng trái tay

Cách đánh bóng bàn nâng cao cắt bóng trái tay là phổ biến hơn và thường được dùng khi người chơi muốn kết hợp tấn công đối thủ và cắt bóng.

Cách thực hiện của kỹ thuật này là tương tự với cắt bóng thuận tay. Tuy nhiên tay và hướng vung vượt ngược là ngược lại.

Khi thực hiện kỹ thuật này, người chơi cần tập trung nhiều hơn ở cổ tay và cẳng tay.

3. Kỹ thuật giật bóng

Giật bóng là cách đánh bóng bàn nâng cao dùng trong tấn công với cú đánh có độ xoáy cao, tạo đường đi hình vòng cung lớn cho bóng. Tỷ lệ cho đường bóng tốt khi người chơi sử dụng đúng và chuẩn kỹ thuật này rất cao.

Có nhiều kiểu giật bóng trong bóng bàn như giật xung, giật xoáy ngang, giật xoáy đối, giật xoáy xuống,… Tuy nhiên, phổ biến nhất là 2 trường hợp sau:

3.1. Giật bóng thuận tay

Kỹ thuật giật bóng thuận tay thích hợp với lối đánh tấn công nhanh, cú giật bóng có lực mạnh. Đây được đánh giá là kỹ thuật bóng bàn nâng cao vô cùng quan trọng với người chơi nếu bạn muốn có lối chơi chuyên nghiệp.

Kỹ thuật giật bóng thuận tay

>>> Click và xem ngay cách tập tay trong bóng bàn và cách tập chân trong bóng bàn giúp hoàn thiện các kỹ năng chơi bóng!

Cách thực hiện như sau:

• Người chơi đưa chân phải về phía sau, chân trái thì hơi chếch về phía trước.
• Hai chân có khoảng cách là rộng bằng vai. Vị trí đứng sao cho có thể tạo được giữa đường biên ngang của bàn và cơ thể một góc 45.
• Thả lòng vai sa cho vai trái cao hơn vai phải.
• Người chơi nhanh chóng vung vợt từ phía sau lên trước theo hướng hình vòng cung, hướng sang trái và hơi chếch lên trên khi bóng tới.
• Dồn lực để đánh vào mặt bóng và chuyển dàn trọng tâm từ chân trái qua chân phải.
• Thả lỏng thân người và quay trở lại vị trí ban đầu khi thực hiện xong cú đánh.

3.2. Giật bóng trái tay

• Người tập đứng thẳng người, hướng về phía trước. Hơi đưa vợt đánh về phía trước và hướng vợt về hướng bạn có ý định đánh bóng.
• Đưa chân trái về phía sau và chân phải về phía trước. Chiều rộng của hai chân là bằng vai, trọng tâm dồn về chân trái, hai chân hơi ngụy.
• Vị trí đứng chuẩn nhất của kỹ thuật này là bạn tạo góc 45 -50 độ giữa người và biên ngang bàn.
• Vung vượt về phía trước, đánh mạnh vào bóng và kết thúc động tác đánh bóng tại vị trí ngang với chiều cao của vai. Vợt được đưa từ trái sang phải theo hướng lên trên.

Kỹ thuật giật bóng

4. Kỹ thuật gò bóng

Gò bóng là một kỹ thuật chơi có độ chắc chắn cao khi cần đánh trả bóng xoáy xuống trong và gần bàn. Đây cũng là kỹ thuật mà người chơi không nên bỏ qua nếu muốn trở thành một người chơi bóng bàn giỏi.

Cách đánh bóng bàn nâng cao này thường có:

• Sức mạnh nhỏ, tốc độ chậm nhưng bù lại đường lại ngắn.
• Điểm rơi cũng như độ xoáy có nhiều biến hóa.
• Bóng bật trong bàn nhưng thiếu lực tiến ra trước.

Điều này khiến đối phương gặp không ít khó khăn.

4.1. Gò bóng trái tay

• Người chơi đứng ở vị trí hơi lệch trái bàn. Thân người có xu hướng cách bàn khoảng 40cm. Đồng thời, chân phải hơi lên trước, hóp bụng và ngực, hơi co 2 gối.
• Thân người có xu hướng cúi ra trước, xoay sang trái và o tay phải tự nhiên.
• Mặt vợt được đưa lên phía trước về bên trái sao cho mặt vợt là hơi ngửa ra sau.
• Khi bóng đến và đặt lên thì người chơi dùng cẳng tay và cổ tay vung vợt xuống dưới để đón bóng. Khi bóng đang đi lên thì đánh vào phân giữa dưới bóng.  Lúc này, cần để cẳng tay và cổ tay tạo lực sao cho vợt ma sát vào bóng theo hướng xuống dưới và từ trái sang phải.
• Khi đã đánh bóng xong, tay vung vợt theo đà xuống dưới trước bên phải và trở lại tư thế ban đầu.
• Khi thực hiện động tác, cần dồn trọng tâm từ chân trái sang chân phải.

Kỹ thuật gò bóng

>>> Xem thêm cách chọn giày bóng bàn loại tốt và các mẫu giày gợi ý giúp bạn di chuyển và chơi bóng dễ dàng hơn!

4.2. Gò bóng thuận tay

• Người chơi đứng lệch sang phía bên trái, thân người cách bàn khoảng 40cm. Chân trái bước trước chân phải, hai đầu gối hơi co, đồng thồi ngực và bụng hóp lại.
• Thân người có xu hướng hơi xoay sang phải, cẳng tay xoay ra ngoài. Vợt đưa lên bên phải, hơi chếch về phía trước. Mặt vợt hơi ngửa ra sau.
• Vung vợt bằng cổ tay và cẳng tay để đón bóng. Khi bóng đi lên, dùng mặt vợt ngửa sau đánh vào phần giữa dưới của bóng. Chú ý lực đánh để vợt ma sát vào bóng theo hướng về phía trước, xuống dưới sang trái.
• Sau khi đánh bóng xong, đưa cơ trở về vị trí ban đầu. Khi thực hiện kỹ thuật, trọng tâm của cơ thể chuyển dần từ chân phải sang trái.

5. Kỹ thuật giao bóng thấp

Với những cú giao bóng thấp hoặc gần lưới khi được thực hiện thành công sẽ gây ít nhiều khó khăn cho đối. Không những vậy, họ còn bị hạn chế về lực bóng nếu muốn đỡ được thế bóng này.

Nếu là thực hiện bóng bổng, bạn nên giao bóng xa lưới hoặc gần về phía cuối của đối phương để hộ không thể đoán được mục đích và đường đi của bóng.

Kỹ thuật giao bóng thấp

Trên đây là một số kỹ thuật bóng bàn nâng cao mà Thể Thao Đông Á muốn giới thiệu với bạn, cũng như hướng dẫn chi tiết về cách thức thực hiện. Theo bạn đâu là kỹ thuật khó thực hiện nhất? Đừng quên để lại ý kiến của mình dưới comment hoặc đặt những thắc mắc, câu hỏi của về bóng bàn để được giải đáp nhé!

Để có cho mình được những kỹ thuật bóng bàn tốt nhất từ cơ bản đến nâng cao, đừng quên luyện tập mỗi ngày và thường xuyên hơn nhé!

>>> Lúc này, bạn có thể tham khảo ngay các mẫu bàn bóng bàn giá rẻ, chất lượng cao đã và đang được sử dụng nhiều nhất hiện nay!