Hướng Dẫn Chi Tiết Các Kỹ Thuật Di Chuyển Trong Bóng Bàn!

Cách di chuyển trong bóng bàn yếu tố vô cùng quan trọng giúp người chơi chủ động đưa ra các cú đánh dành cho đối thủ. Việc di chuyển tốt, chính xác cũng sẽ quyết định rất nhiều đến chiến thắng của người chơi.

Chính vì vậy, có thể nói, việc rèn luyện các kỹ thuật di chuyển trong bóng bàn là cần thiết với bất cứ người chơi nào. Vậy có những kỹ thuật di chuyển trong bóng bàn nào? Cùng xem ngay bài viết dưới đây để có cho mình giải đáp nhé.

1. Bước đơn – kỹ thuật di chuyển cơ bản trong bóng bàn

Bước đơn là kỹ thuật di chuyển cơ bản và đơn giản nhất trong bóng bàn mà bất cứ người chơi nào cũng cần nắm chắc. Khi di chuyển, trọng tâm cơ thể cần vững, di chuyển nhỏ, thích hợp với việc sử dụng trong khi bóng đến có cự ly gần với cơ thể.

Kỹ thuật di chuyển bước đơn trong bóng bàn

>>> Xem thêm cách chọn giày bóng bàn loại tốt và các mẫu giày gợi ý giúp bạn di chuyển và chơi bóng dễ dàng hơn!

Cách thực hiện kỹ thuật di chuyển trong bóng bàn này như sau:

• Dùng một chân làm trụ.
• Chân còn lại sẽ dựa vào đường bóng và điểm rơi của bóng để di chuyển theo xu hướng ra sau hoặc ra trước, qua trái hoặc qua phải.

2. Kỹ thuật di chuyển bước vượt trong bóng bàn

Với kỹ thuật di chuyển bước vượt trong bóng bàn, bước di chuyển cần có một tốc độ nhanh và lớn hơn so với bước đơn. Thông thường, kỹ thuật di chuyển trong bóng bàn này được dùng với những cú đánh hơi xa so với cơ thể.

Bước vượt

>>> Xem ngay các kỹ thuật giao bóng bàn và kỹ thuật đỡ giao bóng bàn mà bạn nên tập luyện nếu muốn trở thành một người chơi giỏi!

Cách di chuyển:

• Người chơi dùng chân khác với hướng bóng đến đạp đất.
• Chân cùng hướng thì bước một bước dài về hướng bóng đến. Trọng tâm cơ thể sẽ di chuyển theo chân này. Đối với chân còn lại thì nhanh chóng bước theo một bước.
• Trong trường hợp điểm rơi cả bóng là khá xa hoặc khá gần thì hướng di chuyển có thể là lệch trước hoặc lệch ra sau.

3. Kỹ thuật bước nhảy trong bóng bàn

Bước vượt là một trong các cách di chuyển trong bóng bàn mà người chơi cần nắm chắc nếu muốn là một người chơi giỏi. Kỹ thuật này có phạm vi di chuyển là tương đối lớn.

Các đặc điểm của kỹ thuật bước vượt trong bóng bàn có thể kể đến như:

• Trọng tâm cơ thể khi di chuyển biến đổi rất nhanh.
• Khi di chuyển cự ly giữa hai chân cơ bản như nhau.
• Người chơi có thể di chuyển liên tục để đánh trả bóng.
• Thích hợp sử dụng khi bóng đến với khoảng cách cơ thể là tương đối xa.

Kỹ thuật di chuyển bước nhảy trong bóng bàn

>>> Bật mí cách bóc vợt mặt bóng bàn đơn giản và đúng nhất nếu bạn đang muốn thay thế hoặc cải thiện lại người bạn “chiến” của mình!

Cách thực hiện:

• Chân khác hướng với bóng đến sẽ bước sang hướng bóng đến. Chân còn lại tiếp tục bước sang ngang.
• Trong trường hợp điểm rơi bóng là tương đối xa hoặc tương đối gần thì hướng di chuyển trong đón bóng có thể lệch ra phía sau hoặc trước.

4. Kỹ thuật di chuyển bước đôi trong bóng bàn

Trong bóng bàn, di chuyển bước đôi là có xu hướng lớn hơn so với bước đơn và bước vượt. Thường thích hợp di chuyển dành cho các cú đánh cắt bóng, giật vồng hoặc tấn công nhanh.

Cách thực hiện như sau:

• Chân khác hướng bóng bước sang ngang gần với chân cùng hướng bóng.
• Sau đó chân cùng hướng bóng đến lại tiếp tục bước sang bên hướng bóng đến.

5. Bước né trong bóng bàn

Bước chéo là kỹ thuật di chuyển trong bóng bàn yêu cầu biên độ di chuyển lớn nhất so với các kỹ thuật nói trên. Bước né thường được sử dụng trong tình huống bóng đến quá xa.

Bước né phù hợp với lối đánh tấn công nhanh hoặc giật vồng. Đôi khi cũng sử dụng nếu muốn né người tấn công sau đó thực hiện tạt bóng thuận tay khoảng trống hoặc líp cắt bóng.

Kỹ thuật di chuyển bước né trong bóng bàn

>>> Tham khảo ngay các mẫu bàn đánh bóng bàn chính hãng, giá rẻ và được ưa chuộng nhất hiện nay mà bạn không nên bỏ lỡ!

5.1. Né người bước đơn

• Kỹ thuật di chuyển có tốc độ nhanh, biên độ nhỏ. Được sử dụng trong tình huống bóng đến thẳng vào vị trí thân người hoặc lệch phải.
• Cách thức di chuyển: Chân trái của người chơi lấy làm trụ, chân phải nhanh chóng di chuyển một bước ra phía sau bên phải.

5.2. Né người bước vượt

• Có tốc độ di chuyển là nhỏ hơn so với kỹ thuật di chuyển né người bước đơn. Tuy nhiên, biên độ di chuyển của hình thức này lại lớn hơn. Thường được sử dụng khi bóng đến ở vị trí về phía bên trái thân.
• Cách thức di chuyển: chân trá bước 1 bước vượt sang phía bên trái. Tiếp đó, chân phải di chuyển 1 bước ra sau bên phải và để trọng tâm cơ thể rơi vào chân phải.

Lưu ý: Trong quá trình di chuyển vị trí liên tục, người chơi cần hóp bụng, xoay người để ra vị trí đánh bóng.

>>> Tổng hợp các kỹ thuật bóng bàn cơ bản và kỹ thuật bóng bàn nâng cao mà người chơi không nên bỏ qua!

6. Kỹ thuật bước chéo với bóng bàn

Đặc điểm của kỹ thuật bước chéo trong bóng bàn là:

• Kỹ thuật di chuyển ở mật độ cao nên đòi hỏi người chơi cần có đôi chân linh hoạt.
• Được sử dụng cho những cú đánh phản công khi bóng có xu hướng bóng quá xa so với cơ thể hay các cú đánh phản công nhanh, cú giật vồng.

Cách thực hiện:

• Dùng chân gần nhất với hướng bóng thành chân chống đất. Chân xa hướng bóng cần bước nhanh lên trước qua chân chống (sang hướng bóng một bước lớn).
• Chân chống đất tiếp tục di chuyển một bước sang ngang theo hướng đến của bóng.

>>> Click và xem ngay cách tập tay trong bóng bàn và cách tập chân trong bóng bàn giúp hoàn thiện các kỹ năng chơi bóng!

7. Kết luận

Trên đây là các cách di chuyển trong bóng bàn mà Thể Thao Đông Á muốn chia sẻ. Mong rằng đây sẽ là những thông tin hữu ích nhất dành cho bạn đọc.

Đừng quên theo dõi những viết tiếp theo trong thời gian tới để cập nhập cho mình những thông tin hữu ích nhất nhé!