Mục lục

Chuyên Gia Giải Đáp: Huyết Áp Bao Nhiêu Là Nguy Hiểm?

30/08/2023 - Thể Thao Đông Á - Cẩm nang sức khỏe - 154 lượt xem

Huyết áp quá cao hoặc huyết áp quá thấp đều có thể gây nguy ra các biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ được các mức huyết áp bao nhiêu là nguy hiểm. Vậy đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây nếu bạn muốn có cho mình câu trả lời nhé!

1. Huyết áp bao nhiêu là nguy hiểm?

Theo các chuyên gia, huyết áp nguy hiểm có thể là tình trạng huyết áp quá cao hoặc huyết áp quá thấp. Vậy huyết áp bao nhiêu là nguy hiểm?

1.1. Mức huyết áp bình thường

Với người lớn, mức huyết áp được gọi là bình thường và không gây nguy hiểm nếu huyết áp tâm thu là dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương là dưới 80mmHg.

huyết áp bình thường

1.2. Mức huyết áp cao gây nguy hiểm

Huyết áp cao gây nguy hiểm nếu người đó có huyết áp tâm thu từ 140 hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên.

Nếu giá trị của huyết áp nằm ở giữa giá trị của huyết áp cao và huyết áp bình thường thì đây được gọi là trạng thái tiền cao huyết áp. Tức là người đó có huyết áp tâm thu từ 120-139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 80-89 mmHg.

huyết áp cao

1.2.Mức huyết áp thấp gây nguy hiểm

Huyết áp được coi là mức huyết áp thấp và gây nguy hiểm nếu huyết áp tâm thu nhỏ hơn 90 mmHg hoặc chỉ số huyết áp tâm trương nhỏ hơn 60 mmHg.

huyết áp thấp

2. Đánh giá mức huyết áp nguy hiểm

Thông thường, để đánh giá mức huyết áp của một ai đó có nguy hiểm ngay không, người ta cần căn cứ vào trị số huyết áp trong nhiều ngày. Bởi trong một số trường hợp, huyết áp tạm thời có thể tăng rất cao hoặc giảm sâu do các tác động nhất thời như:

Sốc mạnh hoặc quá buồn.
Stress.
Sau khi làm việc nặng, mất sức.
Sau khi uống rượu, bia hoặc sử dụng các chất kích thích.

Chỉ số huyết áp có thể thay đổi vì một vài yếu tố

3. Sự thay đổi của chỉ số huyết áp

Chỉ số huyết áp sẽ có sự thay đổi theo độ tuổi, cụ thể như sau:

Độ tuổi	Huyết áp bình thường
Trẻ sơ sinh	75/50 mmHg
Trẻ từ 1 – 5 tuổi	80/50 mmHg
Trẻ từ 6 – 13 tuổi	85/55 mmHg
Trẻ từ 13 – 15 tuổi	95/60 mmHg
Trẻ từ 15 – 19 tuổi	117/77 mmHg
Thanh niên từ 20 – 24 tuổi	120/79 mmHg
Thanh niên từ 25 – 29 tuổi	121/80 mmHg

Người trưởng thành từ 30 – 34 tuổi	122/81 mmHg
Người trưởng thành từ 35 – 39 tuổi	111/78 – 135/86 mmHg

Người trung niên từ 40 – 44 tuổi	125/83 mmHg
Người trung niên từ 44 – 49 tuổi	127/64 mmHg
Người cao tuổi từ 50 – 54 tuổi	116/81 – 142/89 mmHg
Người cao tuổi từ 55 – 59 tuổi	118/82 – 144/90 mmHg

Người cao tuổi từ 60 tuổi

134/87 mmHg

4. Người có các chỉ số huyết áp nguy hiểm thường có dấu hiêu gì?

Khi bị huyết áp cao hoặc huyết áp thất, người bệnh thường hay xuất hiện các triệu chứng như sau:

Mệt mỏi, hoa mát, dễ chóng mặt.
Thường xuyên có cảm giác buồn nôn.
Cơ thể mệt mỏi.
Thở dốc liên tục khi làm việc nặng hoặc căng thẳng.
Dễ bị ngất tạm thời.
Khó tập trung trong công việc.
Thị lực giảm.

Người có vấn đề về huyết áp thường đau mức đầu, hoa mắt chóng mặt

5. Cách để duy trì chỉ số huyết áp tốt nhất

Để phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến huyết áp và giữa chỉ số huyết áp là tốt nhất, bạn nên lưu ý tới các vấn đề sau:

Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo dinh dưỡng và ưu tiên đối với sức khỏe tim mạch.
Thường xuyên đo huyết áp để kiểm tra và theo dõi chỉ số huyết áp của bản thân.
Xây dựng một chế độ tập luyện tốt cho sức khỏe với các bài tập đơn giản như tập với xe đạp tập thể dục, chạy với máy chạy bộ,… với người trẻ, có thể trạng tốt hơn có thể tập luyện với các bài tập thể hình như tập với giàn tạ đa năng, ghế tập tạ,…

6. Kết luận

Trên đây là một số thông tin và giải đáp liên quan đến thắc mắc huyết áp bao nhiêu là nguy hiểm mà Đông Á muốn chia sẻ với bạn đọc. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích nhất giúp bạn có thêm nhiều kiến thức bổ ích hơn.

Câu hỏi thường gặp