Mục lục

Hàm Lượng Bánh Giò Có Trong 1 Bánh Giò, Cách Bảo Quản Bánh Giò!

Bánh giò là một trong những món ăn sáng được người Việt Nam yêu thích và lựa chọn. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết 1 cái bánh giò bao nhiêu calo hay chưa? Ăn bánh giò liệu có gây béo hay không? Tất cả sẽ được bật mí ngay trong bài viết dưới đây.

1. Bánh giò được làm từ gì?

Bánh giò là lại bánh có phần vỏ được làm từ tinh bột gạo kết hợp với bột năng. Nhân bánh thường phối hợp với nhiều loại nguyên liệu như thịt nạc băm, nấm mèo, hành tây, hạt tiêu, hành khô,.. Bánh thường được gói bởi lá chuối và hấp chín trong khoảng 30 phút là có thể sử dụng.

Nguyên liệu làm bánh giò

Nguyên liệu làm bánh giò

Vậy với những thành phần nguyên liệu nói trên, liệu bạn có biết 1 cái bánh giò bao nhiêu calo hay không? Cùng xem ngay trong phần tiếp theo của bài viết nhé!

2. 1 cái bánh giò bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình trong 1 chiếc bánh giò có kích thước là 150gr có chứa khoảng 440 calo. Trong đó, hàm lượng calo cho từng thành phần chính của bánh như sau:

  • Bột gạo khoảng 178 calo.
  • Nấm mèo chiếm khoảng 45 calo.
  • Thịt nạc xay khoảng 150 calo.
  • Gia vị đạt khoảng 72 calo.
1 chiếc bánh giò có kích thước là 150gr có chứa khoảng 440 calo

1 chiếc bánh giò có kích thước là 150gr có chứa khoảng 440 calo

3. Ăn bánh giò có béo không?

Với hàm lượng calo có trong 1 bánh giò là khá đáng kể do đó, việc ăn từ 1 – 2 cái bánh giò cũng rất dễ khiến gây ra tình trạng tăng cân. Điều này đặt biệt dễ hơn nếu bạn có tình trạng thừa cân hoặc tăng cân khó kiểm soát.

Do đó, để ăn bánh giò không sợ béo, bạn nên:

  • Không ăn quá 2 chiếc bánh giò trong một ngày.
  • Không ăn bánh giò liên tục trong thời gian dài.
  • Khi đã ăn bánh giò, cần giảm lượng thức ăn tiêu thụ xuống, đặc biệt là các thức ăn có chứa hàm lượng calo cao.
Ăn quá nhiều bánh giò dễ tăng cân

Ăn quá nhiều bánh giò dễ tăng cân

4. Bà bầu có ăn được bánh giò không?

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng bánh giò để thay đổi khẩu vị và sử dụng trong các bữa ăn phụ. Nguyên nhân không chỉ hương vị thơm ngon, dễ ăn của bánh mà các thành phần có trong bánh giò cũng không gây hại cho mẹ và bé.

Bà bầu hoàn toàn có thể ăn bánh giò

Bà bầu hoàn toàn có thể ăn bánh giò

5. Cách bảo quản bánh giò?

Nếu ăn bánh giò không hết trong 1 ngày hoặc bạn muốn để bánh giò lâu hơn bạn có thể bảo quản bằng cách:

  • Để bánh trong ngăn mát tủ lạnh có thể bảo quản được khoảng 3 ngày.
  • Để bánh trong ngăn đông tủ lạnh có thể để được từ 6 – 7 ngày. Nếu muốn ăn, bạn chỉ cần rã đông bánh và hấp vào nồi khoảng 10 – 15 phút.

6. Bánh giò ăn với gì?

Thông thường, bánh giò có thể ăn với tương ớt hoặc nước mắn đều rất ngon và tạo cho bánh thêm phần đậm đà. Ngoài ra, bánh cũng có thể được ăn với dưa góp muối chua, giò hoặc chả.

Ăn bánh giò cùng dưa góp và chả

Ăn bánh giò cùng dưa góp và chả

Trên đây là những thông tin mà Thể Thao Đông Á muốn chia sẻ với bạn đọc về thắc mắc “1 cái bánh giò bao nhiêu calo”. Hy vọng thông qua bài viết bạn đã có cho mình những câu trả lời riêng đồng thời cũng có cách ăn bánh giò đúng cách.

Thể Thao Đông Á chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Câu hỏi thường gặp

Trung bình 1 chiếc bánh giò 150gram có chứa khoảng 440 calo.

Nhận Xét Của Khách Hàng
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments