Chi Tiết Cách Bốc Đầu Xe Đạp An Toàn Và Hiệu Quả Cho Biker!

Bạn muốn trở thành một biker chính hiệu? Vậy chắc chắc bạn không nên bỏ qua cách bốc đầu xe đạp đúng chuẩn “dân chuyên” dưới đây. Cùng xem ngay chi tiết hướng dẫn bốc đầu xe đạp được Đông Á Sport chia sẻ trong bài viết nhé!

1. Một vài lưu ý trong cách bốc đầu xe đạp

Với cách bốc đầu xe đạp như một biker bạn cần lưu ý tới với các vấn đề sau đây:

• Bốc đầu xe đạp hoàn toàn có thể gây nguy hiểm đối với người thực hiện không có kỹ thuật. Do đó, bạn cần tìm hiểu thật kỹ các kỹ thuật, cách bốc đầu xe đạp dễ nhất trước khi thực hiện.
• Nên nhờ tới sự giúp đỡ, hướng dẫn của người có kinh nghiệm trong suốt quá trình tập luyện.
• Không nên tập luyện tại các đường phố có đông người và xe cộ.
• Khi tập hoặc thực hiện các cách bốc đầu xe đạp, nên ưu tiên sử dụng các dụng cụ bảo hộ như mũ bảo hiểm, khớp đầu gối, bảo vệ khớp tay,…
• Không nên thực hiện bốc đầu cho xe đạp khi đang tham gia giao thông.
• Đảm bảo hệ thống phanh xe là ổn định.
• Yên xe nên đảm bảo độ cao, có thể vừa tầm chân chống xuống đất.
• Không nên bơm xe quá căng.

Nên sử dụng đồ bảo hộ khi thưc hiện bốc đầu xe đạp

>>> Bật mí cách ngồi xe đạp không bị đau mông dành cho người mới tập theo khuyến cáo của chuyên gia!

2. Hướng dẫn cách bốc đầu xe đạp cho người mới

Dưới đây là chi tiết dạy cách bốc đầu xe đạp cho người mới mà bạn có thể tham khảo khi muốn thực hiện kỹ thuật này, gồm có:

2.1. Bước 1: Người tập thực hiện đạp xe ở tốc độ chậm đến trung bình

Bạn nên ưu tiên lựa chọn các địa hình tập luyện bằng phẳng, ít gặp trở ngại, có thể ít xe cộ và người đi lại thì càng tốt. Khi bắt đầu tập luyện, bạn nên đạp xe ở tốc độ từ chậm đến trung bình.

Đạp xe ở tốc bộ trung bình

Nếu cảm thấy xe không có sự thăng bằng thì có thể đạp với tốc độ nhanh hơn 1 chút.

2.2. Bước 2: Thực hiện đặt chân thuận để nhấc bánh xe

Trong cách bốc đầu xe đạp dễ nhất, bạn cần đặt chân không thuận xuống dưới bàn đạp dưới và chân thuận thì ở bàn đạp trên. Chuẩn bị sẵn sàng đẩy người về phía trước.

Đầu gối giữ thẳng hàng với bàn đạp. Điều này sẽ giúp cho bạn giữ thăng bằng được tốt hơn.

Đặt chân thuận để nhấc bánh xe

>>> Bật mí cách drift xe đạp như tay đua chuyên nghiệp mà bạn có thể tham khảo và áp dụng!

2.3. Bước 3: Kéo tay lái và thực hiện nâng bánh xe lên

Khi đạp xe và chuẩn bị các bước nói trên, bạn tiến hành đúng lên một chút, sau đó kéo tay lái trở lại cho đến khi bánh xe có xu hướng bánh xe cách mặt đất một khoảng nhất định.

Với thao tác này trong cách bốc đầu xe đạp, người tập cần thực hiện nhiều lần để hình thành thói quen và xác định được lực lái xe phù hợp nhất.

Lưu ý: trước khi thực hiện kéo bánh xe, bạn cần đặt chân vào bàn đạp và ngừng quá trình đạp xe lại.

Nâng bánh xe lên để thực hiện bốc đầu

>>> Hướng dẫn cách ôm cua xe đạp chính xác và an toàn nhất theo kinh nghiệm của các “tay đua chuyên nghiệp”!

2.4. Bước 4: Giữ thăng bằng xe bằng cách bóp phanh

Sau khi nâng bánh xe nên, người tập cần bóp nhẹ phanh để thực hiện giữ thăng bằng. Lưu ý: cánh tay của bạn lúc này cũng cần được giữa thẳng đứng.

2.5. Bước 5: Kết thúc bốc đồng xe đạp

Để kết thúc việc bốc đồng đầu xe đạp, người tập cần giảm tốc độ và hạ trọng tâm về phía trước. Nếu trong trường hợp này, bạn bị ngã về phía, nên bỏ chân ra khỏi bàn đạp và nhảy ngược xuống đất và giữ tay lái để xe đạp không rời khỏi bạn.

Hạ xe và kết thúc bốc đầu

>>> Tổng hợp các cách bơm xe đạp tại nhà nhanh chóng và đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện!

3. Có nên thực hiện bốc đầu xe đạp không

Khi thực hiện bốc đầu xe thường xuyên hoặc không được thực hiện đúng cách và đúng kỹ thuật, bốc đầu xe đạp có thể gây ra các vấn đề sau:

3.1. Giảm chất lượng của xe đạp

Khi thực hiện các cách bốc đầu xe đạp không thành công hoặc thực hiện quá thường xuyên sẽ gây giảm chất lượng xe. Nguyên nhân do va chạm hoặc xe dồn trọng lực vào bánh sau.

Chính vì vậy, người dùng cũng sẽ mất một chi phí khá lớn để sửa chữa và thay thế các chi tiết xe.

3.2. Vi phạm luật giao thông

Bốc đầu xe được đánh giá là vi phạm luật giao thông. Bởi nó có thể gây nguy hiểm cho người lái và những người tham gia giao thông khác. Do bạn, bạn thực sự không nên thực hiện bốc đầu khi đang tham giao thông.

3.3. Gây nguy hiểm cho bản thân và người xung quanh

Khi thực hiện bốc đầu xe sai cách, các tình nguy hiểm, gây thương tích có thể xảy ra. Do đó, bạn cần hết sức lưu ý khi thực hiện kỹ thuật này.

Trên đây là các thông tin hướng dẫn cách bốc đầu xe đạp mà Đông Á Sport muốn chia sẻ. Mong rằng đây là những gợi ý hữu ích mà bạn có thể tham khảo và tập luyện. Đừng quên chú ý đến sự an toàn của bản thân khi tập luyện nhé!

>>> Click và xem chọn ngay các mẫu xe đạp tập thể dục giá rẻ đang được sale off lên đến 20% trong ngày hôm nay!