#5 Cách Làm Cho Ngón Tay Thẳng, Thon Đẹp Tại Nhà

Ngón tay thẳng, thon dài luôn là mong muốn của bất cứ chị em nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng dễ dàng sở hữu được một bàn tay như vậy. Vậy có những cách làm cho ngón tay thẳng, dài nào có thể áp dụng? Xem ngay bật mí trong bài viết sau đây nhé!

1. Cách làm cho ngón tay thẳng và thon dài hơn

Nếu đang tìm kiếm các cách làm ngón thẳng hay cách làm cho ngón tay dài ra thì dưới đây chính là những gợi ý mà bạn có thể tham khảo, gồm có:

1.1. Vuốt ngón tay

Không chỉ giúp ngon tay thon, dài mà đây cũng là cách làm ngón tay hết cong mà chị em có thể áp dụng với các thực hiện cực kỳ đơn giản như sau:

• Xòe bàn tay phải và thực hiện giãn rộng các ngón tay.
• Sử dụng ngón giữa, ngón trỏ và ngón cái của bàn tay trái cầm lấy từng ngón ta của tay phải và thực hiện vuốt nhẹ nhàng. Chiều vuốt là chiều từ gốc ngón tay đến đầu ngón tay. Khi vuốt cần thực hiện chậm và dùng lực vừa phải.
• Vuốt đều 3 lần mỗi ngón tay. Sau đó đổi bên tay. Mỗi ngày thực hiện 2 lần bài tập sẽ giúp cải thiện độ thẳng và chiều dài của ngón tay.

Vuốt ngón tay

1.2. Chuyển động các ngón tay

Cách làm ngón tay hết cong ngay tại nhà mà chị em có thể áp dụng đơn giản nhất như sau:

• Thực hiện áp sát 2 lòng bàn tay vào nhau và xòe rộng các bàn tay.
• Thả lỏng khớp ngón tay và chuyển động ngón tay theo hình sóng nước, càng chuyển động các ngón tay linh hoạt càng tốt.
• Tập luyện khoảng 30s và lặp lại 2 lần mỗi ngày.

1.3. Đan các ngón tay

Nếu đang tìm kiếm một cách làm cho ngón tay dài ra mà không mất nhiều chi phí, thời gian thì bạn có thể áp dụng ngay các bước sau:

• Thực hiện đan hai ban tay vào nhau, cổ tay hơi hướng xuống đê các ngón tay được đặt cố định trên mu bàn tay.
• Ép chặt các ngón tay lại rồi từ từ nhả ra để tạo một lực ép vừa phải lên ngón tay.
• Thả lỏng khớp và đặt ngón tay về các vị trí ban đầu.
• Lặp lại động tác 5 lần. Mỗi ngày tập khoảng 2 lần.

Đan các ngón tay

1.4. Massage khớp bàn tay

Một trong những cách làm cho ngón tay thẳng mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà kết hợp thư giãn cơ thể chính là massage khớp bàn tay với các bước như sau:

• Rửa sạch và lau khô bàn tay.
• Xác định các khớp nối xương bàn tay, khớp đốt ngón tay.
• Thoa kem dưỡng hoặc sử dụng dầu massage lên tay.
• Dùng bàn tay và ngón tay cái day và ấn nhẹ tại các khớp bàn tay. Sau đó, xoa nhẹ nhàng vào khoảng cách giữa các khớp nối xương bàn tay và khớp cổ tay. Đây chính cách làm cho ngón tay thẳng, bớt cong và loại bỏ các cơn đau nhức.
• Đổi bên tay và thực hiện các động tác tương tự.

Massage khớp bàn tay

Sau một thời gian thực hiện, bạn sẽ thấy cách làm cho ngón tay dài ra, hết cong là hiệu quả rõ rệt.

1.5. Duỗi căng các ngón tay

Một cách làm cho ngón tay thẳng mà bạn có thể sử dụng ngay tại nhà được nhiều người lựa chọn như sau:

• Thực hiện nắm chặt hai tay, sau đó duỗi thẳng các ngón tay một cách từ từ.
• Cố gắng duỗi căng bàn tay hết sức có thể, đồng thời xòe rộng các ngón tay. Điều này sẽ giúp kéo căng các dây chằng và cơ khớp.
• Duỗi ngón tay trong khoảng 10s. Sau đó nắm bàn tay lại.
• Lặp lại động tác liên tục trong khoảng 5 lần để đạt được hiệu quả.

2. Cách chăm sóc để bàn tay thẳng, thon dài

Bên cạnh việc tập luôn và áp dụng các bài tập cho ngón tay, bạn cũng cần có cách chăm sóc hiệu quả để bàn tay trở nên thon hơn, thẳng hơn và đẹp hơn. Trong đó, cần lưu ý tới các vấn đề sau:

2.1. Dưỡng ẩm cho bàn tay

Tương tự như da mặt, da tay cũng cần được chăm sóc hàng ngày. Điều này giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa hay các cảm giác thô ráp ở bàn tay. Tốt nhất bạn nên lựa chọn sử dụng các loại kem dưỡng ẩm da tay phù hợp, đi kèm thêm tác dụng dưỡng trắng.

Bôi kem dưỡng ẩm cho da tay

Nên thường xuyên dưỡng ẩm cho da tay vào mùa đông. Bởi đây là thời điểm da tay dễ bị thô ráp nhất và cần bổ sung thêm các loại kem dưỡng ẩm. Nên kết hợp sử dụng kem và massage nhẹ nhàng cho tay.

2.2. Dùng kem chống nắng cho bàn tay

Sử dụng kem chống nắng cho bàn tay là điều ít ai biết đến nhưng lại vô cùng quan trọng. Bởi da tay hoàn toàn có thể bị đen sạm đi khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Lâu dài có thể gây ra các tình trạng lão hóa sớm do ảnh hưởng của tia UV.

Do đó, tốt hơn hết bạn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ và chăm sóc da tay một cách tốt nhất.

Dùng kem chống nắng cho bàn tay

2.3. Rửa tay đúng cách

Rửa tay với nước quá nóng hoặc quá lạnh có thể khiến da tạy dễ dàng bị khô, nứt nẻ. Do đó, bạn nên sử dụng nước mát hoặc nước ấm để rửa tay là tốt nhất.

Các sản phẩm nước rửa tay hay nước rửa bát, bột giặt tiếp xúc trực tiếp nên chọn loại an toàn với da. Hoặc nên dùng bao tay bảo vệ khi cần phải tiếp xúc trực tiếp.

2.4. Bỏ các thói quen xấu với tay

Các thói quen xấu với tay có thể khiến bạn tay không được thẳng, thon dài như:

• Thường xuyên bẻ tay.
• Trẻ mút tay từ bé.

2.5. Tẩy da chết

Để da trở nên mềm mại hơn, bạn nên thực hiện tẩy da chết tối thiểu 1 lần/tuần. Điều này giúp loại bỏ lớp biểu bì chết cũng như các bụi bẩn ở trên da tay.

Tẩy tế bào chết cho da

2.6. Thực hiện chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng

Cùng với các các chăm sóc và bài tập cho ngón tay nói trên, bạn nên thực hiện 1 chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng. Trong đó, ưu tiên sử dụng các các thực phẩm giàu protein và các loại vitamin như A, C, E,…

Ăn uống đủ chất

3. Kết luận

Trên đây là tổng hợp các cách làm cho ngón tay thẳng mà Đông Á Sport muốn chia sẻ với bạn đọc. Mong rằng đây sẽ là những thông tin thực sự hữu ích giúp bạn có thể sớm sở hữu được một bàn tay thon gọn như mình mong muốn trong thời gian tới.

Đông Á Sport chúc bạn luôn khỏe mạnh!